اهم اعشاب النفاس لصحتك انت و رضيعك , اعشاب مفيدة للنفاس من كلام د جابر و عبد الباسط فقط للى تهمها صحتها و صحه و ليده
تعمل اعشاب النفاس علي تقليل النزيف و تعطيهم القوه انت و طفلك
عشبه كيس الراعي
تعمل علي تقليل النزيف الذي يحدث بعد الولادة، حيث تخسر الأم اكثر من 500 ملليلتر من الدم ففتره النفاس
يجب اجراء عده فحوصات لتحديد الجرعه المناسبه و المؤثره للتأكد من فعاليتها و سلامه استهلاكها.
عشبه رجل الأسد
تعمل هذة العشبه كذلك فتقليل النزيف، كما تستعمل فحالات الحيض الغزيره و المطوله و المؤلمة، او لأعراض انقطاع الطمث، كما تقلل و جع اسفل البطن
طبخات مفيده للنفاس
سمك السلمون
حيث ان اسماك السلمون غنيه بالأحماض الدهنيه الأوميغا3 التي فتقليل اكتئاب ما بعد الولادة، كما ان محتواة من الزئبق السام قليل جدا.
منتجات الألبان قليله الدسم
مثل ، اللبن، و الجبن، و هى اساسيه للأم
فهى مهمه للرضاعه الطبيعية، و لتقويه العظام، بالإضافه الي احتوائها علي فيتامينات ب و الكالسيوم، حيث ينصح بتناول 3 كاسات من منتجات الألبان يوميا.
