اهم اعشاب النفاس لصحتك انت ورضيعك , اعشاب مفيده للنفاس من كلام د جابر وعبد
الباسط فقط للي تهمها صحتها وصحة وليده
تعمل اعشاب النفاس على تقليل النزيف وتعطيهم القوة انت وطفلك
عشبة كيس الرّاعي
تعمل على تقليل النزيف الذي يحدث بعد الولادة، حيث تخسر الأم أكثر من 500 ملليلتر
من الدم في فترة النفاس
يجب إجراء عدة فحوصات لتحديد الجرعة المناسبة والمؤثرة للتأكد من فعاليتها وسلامة استهلاكها.
عشبة رجل الأسد
تعمل هذه العشبة ايضا في تقليل النزيف، كما تستخدم في حالات الحيض الغزيرة والمطولة والمؤلمة،
أو لأعراض انقطاع الطمث، كما تقلل وجع أسفل البطن
اكلات مفيدة للنفاس
سمك السلمون
حيث إن أسماك السلمون غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3 التي في تقليل اكتئاب ما بعد الولادة،
كما أن محتواه من الزئبق السام قليل جدا.
منتجات الألبان قليلة الدسم
مثل ، اللبن، والجبن، وهي أساسية للأم
فهي مهمة للرضاعة الطبيعية، ولتقوية العظام، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات ب والكالسيوم، حيث ينصح
بتناول 3 أكوابٍ من منتجات الألبان يومياً.
