رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس

ازاى تتخلص من و زنك 8 كيلو ف10 ايام , رجيم فتاك 10 كيلو ف8 ايام بس

هنالك بعض انظمة الرجيم القاسية التي يخرج مفعولها بمجرد اتباعها

كيف تفقد 10 كيلو ف8 ايام هوممكن لمن يعانى من بطئ عمليه الحرق عندة فهذا الدايت

يسرع عمليه الاستقلاب اي الحرق شرط ان بعد اكتمالة نقوم ببداية رجيم صحى لكى لا

نسترجع الوزن المفقود حصريا علي مجله رجيم .

كيف تفقد 10 كيلو ف8 ايام

النوم من 8 الي 10 ساعات يوميا .

شرب كوبين من المياة  الباردة علي الريق

المشى 15 دقيقة

الافطار يصبح بدايتة كاس شاى او عصير فواكة .

برنامج الرجيم

اليوم الاول 

5 حبات فاكهه +300 غرام دجاج

اليوم الثاني 

خضر حسب الرغبة + 300 غرام دجاج

اليوم الثالث 

خضر حسب الرغبة + 5 حبات فواكه

اليوم الرابع 

شوربه بالدجاج

اليوم الخامس

مثل اليوم الاول

اليوم السادس

مثل اليوم الثاني

اليوم السابع 

مثل اليوم الثالث

اليوم الثامن 

مثل اليوم الرابع

يمنع الملح و السكر تماما ممكن اضافه ليمون و عسل طبيعى عند الضروره

 

رجيم فتاك 10 كيلو ف8 ايام بس

رجيمات فتاكة 10 كيلو ف8 ايام بس

 




رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس