القسم العام

رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس

رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس 1418

ازاي تتخلص من وزنك 8 كيلو في 10 ايام , رجيم فتاك 10 كيلو في
8 ايام بس

هناك بعض انظمه الرجيم القاسيه التي يظهر مفعولها بمجرد اتباعها

كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام هوممكن لمن يعاني من بطئ عملية الحرق عنده
فهذا الدايت

يسرع عملية الاستقلاب اي الحرق شرط ان بعد اكتماله نقوم ببدايه رجيم صحي لكي لا

نسترجع الوزن المفقود حصريا على مجلة رجيم .

كيف تفقد 10 كيلو في 8 ايام

النوم من 8 الى 10 ساعات يوميا .

شرب كوبين من المياه  البارده على الريق

المشي 15 دقيقة

الافطار يكون بدايته كوب شاي او عصير فواكه .

برنامج الرجيم

اليوم الاول 

5 حبات فاكهة +300 غرام دجاج

اليوم الثاني 

خضر حسب الرغبه + 300 غرام دجاج

اليوم الثالث 

خضر حسب الرغبه + 5 حبات فواكه

اليوم الرابع 

شوربة بالدجاج

اليوم الخامس

مثل اليوم الاول

اليوم السادس

مثل اليوم الثاني

اليوم السابع 

مثل اليوم الثالث

اليوم الثامن 

مثل اليوم الرابع

يمنع الملح و السكر تماما يمكن اضافة ليمون و عسل طبيعي عند الضروره

 

رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس

رجيمات فتاكه 10 كيلو في 8 ايام بس

 

رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس 1418

السابق
بتحولي نفسك لمريضة سكر بايدك ادخلي وشوفي
التالي
فيتامين د المعجزه الطبيه اللي عندها نقص فيتامين دال تدخل