يوم الأحد 7:06 مساءً 29 نوفمبر، 2020

رجيم فتاك 10 كيلو في 8 ايام بس

ازاى تتخلص من و زنك 8 كيلو ب10 ايام , رجيم فتاك 10 كيلو ب8 ايام بس

هنالك بعض انظمة الرجيم القاسية التي يخرج مفعولها بمجرد اتباعها

كيف تفقد 10 كيلو ب8 ايام هوممكن لمن يعانى من بطئ عملية الحرق عندة فهذا الدايت

يسرع عملية الاستقلاب اي الحرق شرط ان بعد اكتمالة نقوم ببداية رجيم صحي لكي لا

نسترجع الوزن المفقود حصريا على مجلة رجيم .

كيف تفقد 10 كيلو ب8 ايام

النوم من 8 الى 10 ساعات يوميا .

شرب كوبين من المياة  الباردة على الريق

المشي 15 دقيقة

الافطار يصبح بدايتة كاس شاى او عصير فواكة .

برنامج الرجيم

اليوم الاول 

5 حبات فاكهه 300 غرام دجاج

اليوم الثاني 

خضر حسب الرغبة 300 غرام دجاج

اليوم الثالث 

خضر حسب الرغبة 5 حبات فواكه

اليوم الرابع 

شوربه بالدجاج

اليوم الخامس

مثل اليوم الاول

اليوم السادس

مثل اليوم الثاني

اليوم السابع 

مثل اليوم الثالث

اليوم الثامن 

مثل اليوم الرابع

يمنع الملح و السكر تماما ممكن اضافه ليمون و عسل طبيعي عند الضروره

 

رجيم فتاك 10 كيلو ب8 ايام بس

رجيمات فتاكة 10 كيلو ب8 ايام بس

 

مشروب فتاك لتفتيت دهون الارداف بسرعه | مجلة الجميلة

11 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.