يوم الثلاثاء 1:52 مساءً 20 أكتوبر، 2020

سلطة الفلفل الرومي الملون بصوص جنان

سلطة سهلة ومفيدة  , سلطة الفلفل الرومي الملون بصوص جنان

 

 السلطات من الوجبات الخفيفة اللذيذة التي تمنع تكدس الدهون، وبها قيمة غذائية عالية جدا ومفيدة جدا للجسم وتوضع بجانب جميع الأطعمة فى كل الوجبات تعمل عل فتح الشهية ولاتحتوى على سعرات حرارية عالية

 

المقادير

 

1 قرن فلفل رومي احمر

2 فص ثوم مفروم

¼ملعقة صغيرة ملح

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم

 

الطريقة التحضير

1_ يقطع الفل الرومي انصاف ونزيل منه البذور ويدهن بالزيت ويدخل الى الفرن ويشوى لمدة 10 دقائق

 

2_ نضع الفلفل في كيس بلاستيكي ويترك ليذبل ثم يقشر

 

3_ نفرم  الفلفل والريحان والثوم وزيت الزيتون فى الخلاط

 

 

سلطة الفلفل الرومي الملون بصوص جنان

سلطات الفلفلات الروميات الملونة بصوص جنان

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.