سلطة الفلفل الرومي الملون بصوص جنان

سلطة سهلة و مفيدة  , سلطة الفلفل الرومى الملون بصوص جنان

 

 السلطات من الوجبات الخفيفه اللذيذة التي تمنع تكدس الدهون،

 

وبها قيمه غذائية عاليه جدا جدا و مفيدة جدا جدا للجسم و توضع بجانب كل الأطعمه فكل الوجبات تعمل عل فتح الشهيه و لاتحتوي على سعرات حرارية عالية

 

المقادير

 

1 قرن فلفل رومى احمر

2 فص ثوم مفروم

¼ملعقه صغار ملح

2 معلقه كبار زيت زيتون

1 معلقه كبار ريحان مفروم

 

الكيفية التحضير

1 يقطع الفل الرومى انصاف و نزيل منه البذور و يدهن بالزيت و يدخل الى الفرن و يشوي مدة 10 دقائق

 

2 نضع الفلفل فكيس بلاستيكى و يترك ليذبل بعدها يقشر

 

3 نفرم  الفلفل و الريحان و الثوم و زيت الزيتون فالخلاط

 

 

سلطة الفلفل الرومى الملون بصوص جنان

سلطات الفلفلات الروميات الملونه بصوص جنان