يوم الأربعاء 1:28 مساءً 20 يناير، 2021

سلطة الفواكه اللذيذه مع الصوص المميز لاتفوتكم

اشهى الاطباق الخفيفة ،

 


 


سلطة الفواكة اللذيذة مع الصوص المميز لاتفوتكم

 

طبق متميز و جميل من اقوى ما يصبح على الاطلاق اروع ما رأيت و الذ على الاطلاق ،

 


 

سلطة الفواكة اللذيذة مع الصوص المميز لاتفوتكم

القيمه الغذائية للفواكه

العنصر الغذائى 100 غرام من الفواكه

الطاقة 50 سعره حرارية

البروتين 0.0 غرام

الدهون 0.0 غرام

الكربوهيدرات 12.14 غرام

الألياف 1.4 غرام

السكريات 10.0 غرام

الكالسيوم 14 ملليغرام

سلطة الفواكة بالعسل

المكونات

عشر حبات من المشمش.

موزتان ناضجتان.

عنقود من العنب الأحمر.

عشرون حبه من الفراولة.

عنقود من العنب الأخضر.

علبه كبار من الأناناس.

حبتان من المانجو.

مكونات صلصه النعناع:

ملعقتان كبيرتان او ثلاث من العسل.

عبوه من الزبادي بنكهه الفاكهة.

أربع الى ست اوراق من النعناع الأخضر.

عصير الليمون للتقديم-.

أوراق النعناع الأخضر للتزيين-.

كيفية التحضير

إحضار طبق تقديم مناسب و اسع مستطيل او مستدير الشكل.

تقطيع الموز الى نصفين بشكل طولى بعدها تقطيعة الى شرائح.

سكب القليل من عصير الليمون،

 


ووضعة فطبق التقديم على شكل هرمي.

تقطيع الفراوله الى مكعبات،

 


ووضعها على شكل هرمى بجانب الموز.

تصفيه الأناناس من عصيرة بعدها تقطيعة الى مكعبات،

 


ووضعها فالطبق على شكل هرمى بجانب الموز و الفراولة.

تقطيع المانجو الى مكعبات،

 


وتقطيع العنب الأخضر و الأحمر الى نصفين.

تقطيع المشمش الى مكعبات بعدها ترتيبها بشكل صفوف متقاربه على شكل هرمى بحيث تكون الوان الفاكهه متجانسة.

تزيين الطبق بأوراق النعناع الأخضر.

وضع كل من: العسل،

 


الزبادي و النعناع فو عاء الخلاط،

 


وتشغيل الخلاط الى ان يكون النعناع ناعما.

للتقديم 1):

يمكن وضع الفواكة بشكل جذاب فالطبق بعدها سكب الصلصه عليها،

 


وعند التقديم يتم اخذ معلقه او اكثر من جميع صنف،

 


ووضعة فاطباق فردية بعدها تقديمه.

للتقديم 2):

يمكن اضافه الصلصة،

 


وتقليب الفواكة جيدا بعدها تقديمها مباشرة.

للتقديم 3):

يمكن وضع الصلصه فطبق صغير،

 


ووضعة فمنتصف الفاكهة،

 


وكل شخص يختار تشكيله الفواكة حسب الرغبه بعدها وضع القليل من الصلصه عليها حسب الرغبه .

 


سلطة الفواكة المشويه مع اللبن الزبادي بالعسل

مدة التحضير عشر دقائق

مدة الطهى عشر دقائق

تكفى ل سته اشخاص

المكونات

ملعقه كبار من اوراق النعناع المقطعة الى قطع صغيرة.

ربع كاس من العسل.

كوب الا ربع من اللبن الزبادي السادة.

الزيت النباتى لدهن الفواكه.

حبتان من الخوخ المقطعتان الى ثمانيه فصوص.

حبه من الأناناس المفرغه من اللب و المقطعة الى ثمانى حلقات.

كيفية التحضير

تسخين الشوايه الى درجه حراره متوسطة.

دهن الفواكة بكميه قليلة من الزيت،

 


ووضعها على الشواية.

طهى الفواكة مدة من ثمانى الى عشر دقيقة الى ان يتكرمل الأناناس و الخوخ،

 


مع تقليب الفواكه مره واحده بعدها نقلها الى طبق.

خفق كل من: اللبن الزبادي،

 


العسل و النعناع فطبق متوسط.

وضع حلقتين و أربعه فصوص على جميع طبق بعدها صب خليط اللبن الزبادي على جميع طبق.

سلطة الفواكة برقائق القمح

مدة التحضير خمس دقائق

تكفى ل ثلاثه اشخاص

المكونات

ثلاث معالق كبار من حبوب قرع العسل.

كوب من رقائق القمح.

كوب من الحليب نص دسم.

كوب من التوت البيرى الطازج.

برتقاله كبار الحجم.

حبه من الكيوي.

كوب من الفراوله الطازجة.

حبتان من الجوافة.

كيفية التحضير

خلط كل الفواكة معا فطبق عميق.

خلط جميع من: رقائق القمح،

 


حبوب القرع و العسل فطبق اخر.

خلط كل المكونات معا فطبق التقديم بعدها اضافه الحليب فوقها و تقديمها باردة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.