طاحن سمك فيليه بالصوص الابيض , سمك فيلية بالصوص اللذيذ
يمكن تقديم السمك الفليه بطريقه جديده باستخدام الصوص الابيض
المكوّنات
- فيليه سمك – كيلوغرام
- كمون – ملعقة صغيرة
- فلفل – ملعقة صغيرة
- ملح – ملعقة صغيرة
- فلفل حار – بحسب الرغبة
- بقدونس مفروم – رشة
- إكليل الجبل – ملعقة صغيرة
- زيت نباتي أو زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان
- حليب سائل – كوب
- كريمة طبخ – كوب
- زبدة صفراء – 4 ملاعق كبيرة
- دقيق – ملعقتان كبيرتان
- عصير ليمون حامض – ربع كوب
- زعفران أو كركم – رشة
طريقة العمل
1- نكّهي شرائح السمك بإكليل الجبل والكمون والملح والفلفل والفلفل الحار.
2- حمّي الزيت في مقلاة واقلي الفيليه حتى يحمرّ من الجهتين.
3- في قدر، ذوّبي الزبدة ثمّ أضيفي إليها الدقيق.
4- أسكبي الحليب تدريجياً مع الخلط المستمر حتى يثخن المزيج.
5- أضيفي عصير الليمون الحامض والزعفران.
6- أسكبي الكريمة واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
7- في طبق التقديم، صفّي شرائح السمك واسكبي فوقها الصلصة ثمّ قدّميها على سفرتك
إلى جانب الخضار. بالهناء والشفاء.
- قدّمي السمك إلى جانب الخضار مثل البروكولي لرفع القيمة الغذائية.
- تناولي السمك مرةً على الأقل في الأسبوع.
سمك فيلية بالصوص اللذيذ