حبوب الشيا لها فوائد كثير حيث ان يستخدموها بعض الناس في البشرة وايضا
يستخدموها بعض الناس في الشعر لاغراض متعددة
تساعد بذور الشيا على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم والتقليل من ضغط الدم المرتفع، بالإضافة
إلى
أنه يساعد على التقليل من الأكسدة مما يقي من التعرض إلى تصلب الشرايين وهذا بدوره
يقلل من فرص
الإصابة بالأمراض القلبية، بالإضافة إلى أن بذور الشيا تحتوي على الأوميجا 3، والتي لها دور
كبير فى حماية
القلب من الأمراض والإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية، ولهذا يجب الحرص على تناول بذور الشيا
في
النظام الغذائي الخاص بك.بذور الشيا توفر احتياجات الجسم من عنصر الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام
والحفاظ على كثافتها والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي تصيب العظام مثل هشاشة العظام، بالإضافة
إلى الحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم والحماية من فقدانها.ذور الشيا لها دور رائع في التقليل
من الوزن الزائد،
وهذا لأنها تحتوي على عنصر الزنك والذي له دور كبير في إفراز هرمون اللبتين، والذي
يساعد على تنظيم الشهية
مما يساعد على التقليل من كمية الطعام الذي يتناولها الإنسان وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن،
بالإضافة إلى أنه
يساعد على حرق الدهون، وهذا نتيجة تعزيز عملية الأيض والحفاط على نسبة السكر بالدم.بذور الشيا
تحتوي
على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفسفور والكالسيوم والزنك وفيتامين أ، والتي لها دور
كبير في حماية
الأسنان من التسوس والإلتهابات التي تصيب اللثة، بالإضافة إلى الوقاية من رائحة الفم الكريهة التي
تصيب الفم.
ذور الشيا تحتوي على الألياف التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإضطرابات، وتساعد على
تعزيز
حركة الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من حالات الإمساك وإفراغ المعدة من الفضلات الزائدة.تساعد بذور
الشيا
على علاج جفاف البشرة والتخلص من الإلتهابات، حيث أنها تحتوي على مضادات الإلتهابات بالإضافة إلى
الوقاية
من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة، وهذا لأنها تحتوي على الأوميجا 3
ومضادات
الأكسدة.ذور الشيا تحتوي على البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر ونموه، بالإضافة إلى إحتوائها على
الأحماض الأمينية التي تساعد على تغذية الشعر وتقويته من الجذور، كما أن بذور الشيا تحتوي
على عنصر النحاس
والذي له دور في إنتاج الميلانين مما يساعد على الوقاية من الشيب المبكر.
فايدة حب الشيا
اهمية حبوب الشيا للشعر والبشرة
