فائدة و أضرار رجيم التمر و اللبن , قروب رجيم اللبن و التمر
التمر و اللبن من الأغذيه الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية عالية،
ولكل منهما فائدة صحية جمه لأن التمر من الفاكهه الغنيه بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي و حركة الأمعاء واللبن غني بفيتامينات ب و البروتين الذي يساعد على التحكم بالشهيه و الوزن
اضرار رجيم التمر و اللبن
يرتبط رجيم التمر و اللبن بعده مخاطر و هذا لانة يعد نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية،
يحتوى على كميات قليلة من العناصر الغذائية،
والمعادن،
والعناصر الغذائية المهمه لجسم الإنسان و يعد منخفض السعرات الحرارية حيث السير علية لمدة 4-16 اسبوعا يسبب بعض الآثار
منها التعب،
والإمساك،
والغثيان،
والإسهال
وقد يزيد خطر الإصابه بحصي المراره و هو امر شائع عند خساره الوزن بشكل سريع و هذا بسبب قله السعرات الحرارية لان الجسم فهذه الحالات يحلل الدهون للحصول على الطاقة، و يفرز الكبد كميات اكبر من الكوليسترول الذي من الممكن ان يشكل حصي فالمراره عند اندماجة مع العصاره الصفراوية
