يوم الإثنين 6:32 صباحًا 25 يناير، 2021

قروب رجيم اللبن والتمر

فائدة و أضرار رجيم التمر و اللبن , قروب رجيم اللبن و التمر

 

 التمر و اللبن من الأغذيه الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية عالية،

 


ولكل منهما فائدة صحية جمه لأن التمر من الفاكهه الغنيه بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي و حركة الأمعاء واللبن غني بفيتامينات ب و البروتين الذي يساعد على التحكم بالشهيه و الوزن

 

اضرار رجيم التمر و اللبن

يرتبط رجيم التمر و اللبن بعده مخاطر و هذا لانة يعد نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية،

يحتوى على كميات قليلة من العناصر الغذائية،

 


والمعادن،

 


والعناصر الغذائية المهمه لجسم الإنسان و يعد منخفض السعرات الحرارية حيث السير علية  لمدة 4-16 اسبوعا يسبب بعض الآثار

منها  التعب،

 


والإمساك،

 


والغثيان،

 


والإسهال

وقد يزيد خطر الإصابه بحصي المراره و هو امر شائع عند خساره الوزن بشكل سريع و هذا بسبب قله السعرات الحرارية لان الجسم فهذه الحالات يحلل الدهون للحصول على الطاقة،  و يفرز الكبد كميات اكبر من الكوليسترول الذي من الممكن ان يشكل حصي فالمراره عند اندماجة مع العصاره الصفراوية




 

قروب رجيم اللبن و التمر

قروبات رجيمات اللبن و التمر


قروب رجيم اللبن والتمر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.