فوائد وأضرار رجيم التمر واللبن , قروب رجيم اللبن والتمر
التمر واللبن من الأغذية الطبيعية التى تحتوى على عناصر غذائية عالية، ولكل منهما فوائد صحية جمة لأن التمر من الفاكهة الغنية بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضميّ وحركة الأمعاء واللبن غنى بفيتامينات ب والبروتين الذي يساعد على التحكم بالشهية والوزن
اضرار رجيم التمر واللبن
يرتبط رجيم التمر واللبن بعدة مخاطر وذلك لانه يعد نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية،
يحتوي على كميات قليلة من العناصر الغذائية، والمعادن، والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ويعد منخفض السعرات الحرارية حيث السير علية مدة 4-16 أسبوعاً يُسبّب بعض الآثار
منها التعب، والإمساك، والغثيان، والإسهال
وقد يزيد خطر الإصابة بحصى المرارة وهو أمر شائع عند خسارة الوزن بشكل سريع وذلك بسبب قلة السعرات الحرارية لان الجسم في هذه الحالات يحلل الدهون للحصول على الطاقة، ويفرز الكبد كميات أكبر من الكوليسترول الذي من الممكن أن يشكل حصى في المرارة عند اندماجه مع العصارة الصفراوية
