قروب رجيم اللبن والتمر

فائدة و أضرار رجيم التمر و اللبن , قروب رجيم اللبن و التمر

 

 التمر و اللبن من الأغذيه الطبيعيه التي تحتوي علي عناصر غذائيه عالية، و لكل منهما فائدة صحيه جمه لأن التمر من الفاكهه الغنيه بالألياف التي تعزز صحه الجهاز الهضمي و حركه الأمعاء واللبن غني بفيتامينات ب و البروتين الذي يساعد علي التحكم بالشهيه و الوزن

 

اضرار رجيم التمر و اللبن

يرتبط رجيم التمر و اللبن بعده مخاطر و هذا لانة يعد نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية،

يحتوى علي كميات قليله من العناصر الغذائية، و المعادن، و العناصر الغذائيه المهمه لجسم الإنسان و يعد منخفض السعرات الحراريه حيث السير علية  لمدة 4-16 اسبوعا يسبب بعض الآثار

منها  التعب، و الإمساك، و الغثيان، و الإسهال

وقد يزيد خطر الإصابه بحصي المراره و هو امر شائع عند خساره الوزن بشكل سريع و هذا بسبب قله السعرات الحراريه لان الجسم فهذة الحالات يحلل الدهون للحصول علي الطاقة،  و يفرز الكبد كميات اكبر من الكوليسترول الذي من الممكن ان يشكل حصي فالمراره عند اندماجة مع العصاره الصفراوية







 

قروب رجيم اللبن و التمر

قروبات رجيمات اللبن و التمر


قروب رجيم اللبن والتمر