يوم الخميس 1:30 مساءً 3 ديسمبر، 2020

للامانة من فيكم جربت تمارين كيجل وفاد معاه

فائدة تمارين كيجل , للامانه من فيكم جربت تمارين كيجل و فاد معاه

 

للرياضه اهمية كبار فحياتنا اليومية مما يعطينا الحيوية و النشاط و يقلل من ظهور اعراض الشيخوخه و الامراض

 

1 تقلل من حده هبوط الحوض

2. تدعم الرحم، و تحافظ على صلابه جدرانه.

3تصغر فتحه المهبل و تشده؛ حيث تعتبر داعمه لجدار المهبل، و المسؤوله عن ثبات الجهاز التناسلي الأنثوي

4. تفيد فالتحكم فحبس البول

5. تسهل فالولاده الطبيعية، و دفع الجنين للخارج، فحال انتظام المرأه الحامل بالتمارين اثناء الشهر التاسع من الحمل

6. تعالج الم البروستاتا، و احتقانها، و تورمها عند الذكور.

7تعالج سلس البول الناتج عن التقدم فالعمر، من اثناء تقويه عضله عنق المثانة

8. تقوى الانتصاب، و تجعلة يستمر لفتره اطول، و تساعد فالتحكم بسرعه القذف، و تعزز تدفق الدم الى القضيب. تقوى عضلات الخصيتين، و ترفعهما، و تحسن اداءهما الوظيفي. تحسن الآداء الجنسي عند كلا الجنسين. تقلل حجم الإفرازات.




 

للامانه من فيكم جربت تمارين كيجل و فاد معاه

للامانه من فيكم جرب تمارين كيجل و فاد معاه

  • من جربت تمارين كيجل لهبوط الرحم وفاد معاها
20 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.