يوم الجمعة 11:34 صباحًا 22 يناير، 2021

للروح همم 27 فاشعلي السراج بالعمل بقيادة مريم ام خالد

الطرق الصحيحة لاستغلال الوقت بالمنزل , للروح همم 27 فاشعلى السراج بالعمل بقياده مريم ام خالد

 

العديد مننا يضيع وقت الفراغ دون عمل شيء مفيد او لا يعرف طرق لجعل الوقت يمر

 

ممارسه العاب الفيديو

من الممكن ممارسه هذي الألعاب بشكل منفرد او مع العائلة

 

تجديد ديكور البيت

الدخول للمطبخ و عمل شيء جديد

– زراعه البلكونة

تعلم بعض المهارات من اثناء الأنترنت

٦ تعليم المهارات التي نمتلكها عبر الأنترنت٧ شارك اطفالك فانشطه بسيطة٨ استغلال الوقت بالمنزل خلال الحظر فمشاتعلم شيء جديد

الدراسه و تعلم مقال جديد،

 


حيث ممكن تعلم لغه حديثة او تعلم مهاره معينة او تعلم صناعه الأثاث

 

 

التأمل

الجلوس بهدوء مدة نص ساعة مع المحافظة على تنفس ثابت و طبيعي،

 


ويفضل عدم التفكير بأى شيء،

 


والاستماع للموسيقا خلال التأمل،

 


حيث تساعد هذي الكيفية فاستغلال وقت الفراغ،

 


وتحسين الحالة النفسية

 




 

للروح همم 27 فاشعلى السراج بالعمل بقياده مريم ام خالد

للروح همة 27 فاشعلى السراج بالعمل بقياده مريم ام خالد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.