ماهو النخى والباجيلا وما فائدتها ادخلى واعرفى , ماهو النخي والباجيلا
للبقوليات اسماء عديدة وتتميز بفوائدها الكبيرة وبعدها بالفيتامينات والعناصر الغذائية
النخي والباجلا
يعرفان باسم الحمّص والفول على الترتيب وهما من البقوليّات الشائع طهوهما معاً في العديد من
الوصفات
يتميّزان بالطعم الشهيّ، والقيمة الغذائيّة المرتفعة
فوائد الفول
يتحتوى على الكثيرمن العناصر الغذائيّة حيث يعد مصدرا غنيا بالعديد من المعادن، بما فيها كل
من النحاس، والفسفور، والمغنيسوم، ويغطي كوبٌ واحدٌ من الفول المطبوخ حوالي 22%، و21%، و18% من
الاحتياجات الجسم اليومية على التوالي
يحتوى الحمص على العديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنّه مصدرٌ غنيّ بالألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات،
ومجموعة فيتامين ب، وبعض المعادن
ماهو النخي والباجيلا
ماهما النخيات والباجيلات
- الباجلا باجلا
- فوائد النخي والباجلا
- فوايد باجله
- ماهو النخي