ماهو النخي والباجيلا

ماهو النخي و الباجيلا و ما فائدتها ادخلي و اعرفي , ما هو النخى و الباجيلا

 

للبقوليات اسماء عديده و تتميز بفوائدها الكبيره و بعدين بالفيتامينات و العناصر الغذائية

 

النخى و الباجلا

يعرفان  باسم الحمص و الفول علي الترتيب و هما من البقوليات الشائع طهوهما معا فالكثير من الوصفات

يتميزان بالطعم الشهي، و القيمه الغذائيه المرتفعة

فائدة الفول

يتحتوي علي الكثيرمن العناصر الغذائيه حيث يعد  مصدرا غنيا بالكثير من المعادن، بما بها جميع من النحاس، و الفسفور، و المغنيسوم، و يغطى كاس و احد من الفول المطبوخ حوالى 22%، و 21%، و 18% من الاحتياجات الجسم اليوميه علي التوالي

يحتوي الحمص علي الكثير من المواد الغذائيه المفيدة، حيث انة مصدر غني بالألياف، و الكربوهيدرات، و البروتينات، و مجموعه فيتامين ب، و بعض المعادن

 

 

 

ماهو النخى و الباجيلا

ماهما النخيات و الباجيلات

• الباجلا باجلا
• فوائد النخي والباجلا
• فوايد باجله
• ماهو النخي