رجيم اللبن و التمر جميل , من جربت رجيم التمر و اللبن فرمضان
بعض الناس ينتهزون شهر رمضان مع الطاعه فانقاص و زنهم بالتحكم فمعدل اكلهم و تنظيمة و من الطرق الفعاله رجيم التمر و اللبن
من الطرق الفعاله جدا جدا لانقاص الوزن و لكن الرجيم له و قتا محددا فقط لاتباعه، فلا يجب الالتزام بة لأكثر من عشره ايام متتالية، لأنه ربما يؤدى لإصابه الشخص بمشاكل صحيه خطيره بسبب سوء التغذيه و نقص العناصر الغذائيه المهمه فالجسد، و عند رغبه الشخص باتباعة خلال الصيام عليه التأكد اولا من قدرتة علي القيام بذلك، لأنه فالأيام العاديه يصبح من الصعب التقيد به، لذا يفضل عدم اتباعة خلال الصيام بقدر الإمكان، او اضافه بعض العناصر الغذائيه المهمه الية للتمكن من الاستمرار، كإضافه بعض البروتينات كالبيض المسلوق، و بعض المصادر المهمه للفيتامينات و الألياف كالخضروات و الفواكه.
