يوم الأربعاء 12:52 مساءً 20 يناير، 2021

وصفه لتسمين الجسم بس تسمن ا لخدود اكثر

احسن و اسرع الخلطات ،

 


 


وصفة لتسمين الجسم بس تسمن ا لخدود اكثر

 

خلطة متميزه و روعة لاقوى و اروع البنات و غيرهم من ما يريدون تسمين الخدود ،

 


وصفة لتسمين الجسم بس تسمن ا لخدود اكثر

 

 

تسمين الوجه

بالرغم من ان الكثير من الناس يفضلون استعمال المستحضرات التجميليه الضارة لتسمين الخدين؛

 


وذلك لعدم صبرهم على متابعة الطرق الطبيعية و التي تعتبر من اروع العلاجات لأنها امنه و مفيدة للصحة،

 


وتأثيرها يدوم طويلا،

 


لكنها تحتاج الى الصبر و المواظبة.

 


ويمكن فعليا تسمين الوجة فاسبوع و لكن بنسبة بسيطة جدا،

 


حيث يجب التحلى بالصبر و المداومه على الوصفات الطبيعية و مدة طويلة،

 


حتي يخرج تأثيرها بشكل و اضح.

 


وفى هذي المقاله سيتم التعرف على الطرق الطبيعية للحصول على خدين ممتلئين دون الحاجة لزياه الوزن كاملا.[١][٢]

 

خلطات طبيعية لتسمين الوجه

عندما يبدو الوجة اكثر امتلاء يبدو الشخص اصغر سنا،

 


وإن وجود الدهون تحت بشره الخدين يعطى الوجة مظهرا اكثر صحة و نضارة،

 


وهذه الدهون تحت الجلد تقلل من علامات التقدم فالسن،

 


فعدم و جودها يؤدى الى ترهل الخدين،

 


وإعطاء مظهر اكبر فالسن للشخص،

 


حيث يبدو الوجة نحيفا و شاحبا،

 


ولعلاج هذا ممكن تطبيق بعض الخلطات الطبيعية.[٣]

 

خلطه ماء الورد

يعتبر مزيج ماء الورد و الغليسرين احدي الخلطات الجميلة للحصول على خدين ممتلئين،

 


فكلا المكونين يمنحان البشره فائدة جمه من ترطيب،

 


وتغذية،

 


وعناية.[٤]

المكونات:

كمية متساويه من كل من ماء الورد و الغليسرين.

كيفية التحضير:

مزج ماء الورد و الغليسرين.

فرك المزيج على الخدين،

 


قبل الذهاب الى الفراش،

 


وتركة ليلة كاملة.

شطفة بالماء الدافئ فالصباح الاتي.

يكرر ذلك العلاج مرة واحدة يوميا.

خلطه العسل

إن العسل جيد للبشره من نواح عديدة،

 


فهو يرطب البشره و يساعدها على الاحتفاظ برطوبتها،

 


حتي تبدو اكثر صحة و امتلاء،

 


كما يحتوى العسل على مضادات الأكسده التي تحمى البشره من ضرر الجذور الحرة.[٥]

المكونات:

ملعقة صغار من العسل.

بضع قطع من البابايا.

كيفية التحضير:

تهرس قطع البابايا فالخلاط الكهربائي.

تصنع عجينة من العسل و معجون البابايا .

 




يوضع ذلك القناع على الخدين،

 


ويترك مدة 10 دقائق.

يشطف الوجة بالماء الفاتر.

يكرر ذلك العلاج مرة واحدة جميع صباح.

ملاحظة: ينصح بإضافه معلقة كبار من العسل الطبيعي الى كاس من الماء الدافئ،

 


وشرب المزيج مرة واحدة يوميا.

خلطه زيت الزيتون

يحتوى زيت الزيتون على الدهون الأحاديه غير المشبعة،

 


التى ترطب البشرة،

 


وتجعل البشره اكثر صحة و نضارة،

 


وتمنع التجاعيد،

 


والخطوط الرفيعة،

 


كما يرطب البشره الجافة،

 


ويضمن الحصول على بشرة ناعمة.[٣]

المكونات: زيت الزيتون.

كيفية التحضير:

يسخن زيت الزيتون ليكون دافئا.

يتم تدليك الخدين بزيت الزيتون الدافئ،

 


وذلك بحركة تصاعديه الى الأعلى،

 


لمدة 5-10 دقيقة مرتين يوميا.

ملاحظة: ينصح بتناول معلقه كبار من زيت الزيتون يوميا.

خلطه الحلبة

تحتوى الحلبه على الفيتامينات،

 


ومضادات الأكسدة،

 


التى تمنع التلف الناتج عن الجذور الحرة،

 


وتعزز صحة و نعومه البشرة.[٣]

المكونات:

ملعقة كبار من الحلبه المطحونة.

القليل من الماء.

كيفية التحضير:

تمزج معلقة كبار من مسحوق الحلبه مع القليل من الماء؛

 


لصنع عجينة سميكة.

تطبيق ذلك المزيج على الخدين و التدليك بلطف.

يترك المزيج على الخدين مدة 10 دقائق،

 


ثم يتم شطفة بالماء.

تكرر هذي الوصفة مرة واحدة يوميا.

خيار اخر: تدليك الخدين بزيت الحلبه مرة او مرتين يوميا.

خلطه زبدة الشيا

زبدة الشيا غنيه بالأحماض الدهنية،

 


التى تحسن مرونه البشرة،

 


وتحتوى على فيتامين E الذي يشد البشرة،

 


فيحدد شكل الخدين،

 


ويظهران بمظهر اكثر امتلاء.[٣]

المكونات:

كوب من زبدة الشيا.

¾ كاس من السكر الخشن.

كيفية التحضير:

يعد خليط من زبدة الشيا و السكر،

 


ثم يحفظ فالثلاجه حتي يكون صلبا.

يتم تدليك الخدين بالخليط بحركة دائريه بلطف مدة 5 دقائق.

يترك على الخدين مدة 10 دقائق.

يشطف الوجة بالماء الدافئ.

يكرر ذلك العلاج يوميا قبل الاستحمام اليومي.

خيار اخر: فرك زبدة الشيا على الخدين،

 


والتدليك فحركة و دائريه مدة 10 دقائق،

 


ثم تركها على البشره مدة 15 دقيقة،

 


ثم تغسل بالماء.

 


ويستخدم ذلك العلاج عده مرات فالأسبوع.

خلطه هلام الصبار

يحتوى الصبار الألوفيرا على خصائص تشد البشره للتخلص من ترهل الخدين،

 


وتعزيز مرونه البشرة.

 


وعلاوة على ذلك،

 


فإن المواد المضاده للأكسده فالصبار تمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

 


ويزيد الصبار من انتاج الكولاجين مما يجعل البشره تبدو اصغر سنا.[٣]

المكونات:هلام الصبار الطازج.

كيفية التحضير:

يدلك الخدين بهلام الصبار،

 


بحركة دائريه مدة 10 دقائق.

يترك على البشره 10 دقيقة اخرى،

 


ثم يشطف بالماء الدافئ.

يكرر العلاج مرتين يوميا.

خيار اخر: شرب عصير يحتوى على معلقتين كبيرتين من هلام الصبار مره يوميا.

خلطه التفاح

يحتوى التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة،

 


ويحتوى على مضادات الأكسده التي تمنع تلف الأنسجة،

 


والتجاعيد.

 


وبالإضافه الى هذا فإنة ينعم البشرة،

 


ويجعلها تبدو اكثر امتلاء.[٤]المكونات: ½ ثمرة من التفاح.

كيفية التحضير:

تهرس ½ تفاحه للحصول على قوام كمعجون.

يوضع المعجون على الخد،

 


ويدلك بحركة دائريه بلطف مدة 5 دقائق.

يترك معجون التفاح،

 


لمدة 15 20 دقيقة،

 


قبل الشطف بالماء الدافئ.

تكرر هذي الوصفة مره واحده يوميا.

ملاحظة: ينصح كذلك بتناول تفاحه يوميا.

خلطه الحليب

الحليب خيار جيد،

 


للحصول على خدين ممتلئين؛

 


لأنة يرطب البشرة،

 


فيجعلها تبدو اكثر امتلاء.[٥]

المكونات:حليب بارد.

كيفية التحضير:

يدلك الخدين بالحليب البارد فحركات دائريه تصاعديه مدة 5 دقائق.

يترك مدة 5 دقيقة ثانية =على الخد،

 


ثم يشطف بالماء الدافئ.

تكرر الوصفة مرة واحدة جميع يوم.

ملاحظة: ينصح بشرب كاس او كوبين من الحليب الخالي من الدسم،

 


او الحليب قليل الدسم يوميا.

علاج نحافه الوجه

بالإضافه الى الخلطات السابقة ممكن اتباع هذي الخطوات للحصول على سمنه الخدين و علاج نحافه الوجه:[١]

العنايه بترطيب البشرة،

 


وذلك باستعمال الكريمات المرطبة،

 


والزيوت الطبيعية كزيت الزيتون،

 


وزيت جوز الهند،

 


وزيت اللوز.

إزاله طبقه الميك اب عن الخدين،

 


بمزيل الميك اب او المناديل المنظفه او المزيلات الطبيعية،

 


للتخلص من الميك اب عن البشره قبل النوم.

ترك بعض العادات السلبية: كالتدخين،

 


فضرر التدخين لا يقتصر على الصحة،

 


علاوة على هذا يضر البشره فيجعلها داكنة و يفقدها مرونتها.

 


ومن العادات السلبيه عدم استعمال الكريمات الواقيه من الشمس.

شرب ثمانيه كاسات من الماء يوميا،

 


فالجسم و البشره بحاجة الى الترطيب،

 


وبالإضافه الى شرب الماء يجب تناول الخضروات و الفواكه؛

 


للحصول على خدين ممتلئين.

تناول الأطعمه التي تحتوى على الفيتامينات الحيوية،

 


والمعادن،

 


ومضادات الأكسده لتقويه الجسم،

 


وايضا جعل الخدين يبدوان بمظهر صحي،

 


ومن هذي الفيتامينات: الشوفان،

 


والجبن،

 


والحليب،

 


والجزر،

 


والتفاح،

 


وزيت الزيتون،

 


والعسل،

 


والأفوكادو،

 


والمكسرات،

 


والحبوب،

 


والدهون الصحية.

إضافه الزيوت الطبيعية الى الحميه الغذائية،

 


مثل زيت الزيتون،

 


وزيت جوز الهند،

 


وزيت الكانولا.

 


وينصح بعدم اضافه الكركم الى الاكل لأنة يسبب جفاف البشرة.

 


ويمكن استعمال الزيوت فترطيب البشره بعد تقشيرها كزيت الأفوكادو،

 


وزيت الزيتون،

 


وزيت جوز الهند،

 


وزيت اللوز.

ممارسه يوغا الوجة من اروع الوسائل للحصول على خدين سمينين،

 


ورفع تجويف الخدين،

 


وزياده انتاج الكولاجين،

 


والإيلاستين،

 


وذلك بالجلوس على كرسي،

 


وجعل الظهر مستقيما،

 


وإرخاء الكتفين،

 


ثم فتح الشفاة قليلا بحيث تبقي الأسنان الأماميه مغطاة،

 


وفى نفس الوقت تشد زوايا الفم باتجاة الأضراس،

 


ثم يحرك الذقن الى الأمام قليلا،

 


والحفاظ على هذي الوضعية مدة 30 ثانية =لجعل عضلات الوجة و الخدين تتمدد،

 


ثم تترك العضلات تسترخى ببطء؛

 


ليعود شكل الوجة الى طبيعته.

إن نفخ البالون و سيلة فعاله لرفع عضلات الخدين،

 


وذلك بالاحتفاظ بالهواء داخل الفم،

 


ونفخ الخدين مدة دقيقة،

 


ثم اخراج الهواء،

 


ويمكن تكرار هذا 5-6 مرات باليوم.

قرص الخد باتجاهات مختلفة الى الجانبين،

 


الي الأعلي و إلي الأسفل،

 


ويجب تكرار هذا يوميا؛

 


للحصول على النتيجة المرغوبة.

الروتين اليومي للعنايه بالبشرة

هذه بعض النصائح الأساسيه التي يجب اتباعها يوميا للحصول على بشرة صحية خالية من العيوب و المشاكل:[٦]

التقشير: ممكن استعمال غسول مقشر،

 


وذلك ليساعد على ازاله الخلايا الميته عن سطح البشرة،

 


والحد الأقصي لتقشير الوجة هو 3 مرات بالشهر.

التنظيف: من المهم تنظيف البشره بلطف،

 


وذلك باستعمال غسول مناسب لنوع البشرة،

 


فإذا كانت البشره دهنيه يستعمل مرطب خال من الدهون،

 


مما يساعد على الحد من افرازات البشره الدهنية،

 


وإذا كانت البشره جافة،

 


يجب اجتناب المرطب الذي يحتوى على العطور او الكحول لأنة ربما يسبب التهيج.

إزاله الماكياج: يفضل استعمال مزيل ميك اب او منظف لطيف،

 


لأن ترك الميك اب يسد المسام و يسبب حب الشباب.

الترطيب: ان الترطيب ضروري لكل نوعيات البشرة،

 


حيث ان البشره المرطبة جيدا اقل تأثرا بالعوامل الخارجية.

 


وإن كانت البشره دهنية فيمكن اختيار مرطب سائل خفيف،

 


وخال من الزيوت فلا يسد المسام.

الوقاية: استعمال و اق من الشمس قبل الخروج من البيت،

 


وذلك لحماية البشره من اشعه الشمس.

النظام الغذائى و النوم: اتباع نظام غذائي مناسب للحفاظ على نضارة و تألق البشرة،

 


حيث يجب اعتماد بعض الأغذيه الأساسيه فالنظام الغذائي،

 


مثل الخضروات،

 


والفواكه،

 


والحبوب الكاملة،

 


ومنتجات الألبان قليلة الدسم،

 


والأطعمه الغنيه بالبروتينات كاللحوم،

 


والدجاج،

 


والبيض.

 


كما يجب تخفيف التوتر و الإرهاق،

 


والحرص على اخذ قسط كاف من الراحه و النوم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.