يوم الأحد 7:36 مساءً 29 نوفمبر، 2020

ياذوات القولون العصبي مكن نجتمع ونستفيد من تجارب بعض

اعراض و علاج القولون العصبى , ياذوات القولون العصبى مكن نجتمع و نستفيد من تجارب بعض

يسبب اضطراب الجهاز الهضمى الى عدم الشعور بالراحة و يصبح الاسباب =التوتر و القلق

 

القولون العصبي يعتبرة الأطباء من اكثر الأعراض المرضيه شيوعا، و يعاني المريض بالقولون

العصبي من اعراض مرضيه عديدة، و من الشائع ان يزعج القولون العصبي مريضة على الدوام

وفي كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام و الانتفاخات و الشعور بألم الأمعاء اعراض شائعة

ومتكرره عند مرضي القولون العصبى.

والقولون العصبي كما يعتبرة العديد من الأطباء متلازمة، فهو مشكلة تلازم صاحبها، لذلك يجد

أغلب الأطباء ان التعامل السليم من قبل المريض مع القولون العصبي هو مهادنته، و ضبط نظامه

الغذائي بما، و أن يتبع نظام حياة صحي كي يصبح اقل عرضة لالتهابة و نوباتة المتكررة.

أسباب القولون العصبى

وفي البداية نتعرف على سبب الإصابه بالقولون العصبى، و حسب توضيح الدكتور محمد

المنيسي استاذ الجهاز الهضمي و الكبد بقصر العينى، فأسباب القولون العصبي عبارة عن عدة

عوامل، لا ممكن حتي الآن تحديد اسباب معين ادي الى اصابة شخص بالقولون العصبي دون

غيره، الا ان بعض الأسباب المهمه ربما تصبح مؤشرا و راء زياده نسب الإصابه بالقولون العصبى،

ومن اهم سبب القولون العصبى، تأثر القولون نتيجة بعض الضغوط العبنوته و النفسيه و التعرض

لحالة توتر و عبنوته لها اثر عضوي على القولون، او اضطراب ما يحدث بالقولون، مما يفقده

القدره على اداء و ظيفتة بسلاسه و بشكل طبيعى، فبعض التغييرات و التفاعلات بالقولون قد

تسبب خللا بو ظائفة مسببه القولون العصبى، ايضا يتحسس القولون من بعض انواع

الأطعمه التي تختلف من شخص الى اخر، ما يجعل القولون مثار و بالتالي يصاب صاحبة بالقولون

العصبى، و من هذي الأطعمه الحارة و المسبكات و المليئه بالتوابل، و الأطعمه السمينه و الدسمة

والمليئه بالدهون، و يربط بعض الأطباء بين التغييرات الهرمونيه عند السيدات التي تحدث لها فى

مراحل العمر و بين زياده نسب الإصابه بالقولون العصبى، ايضا بين الإصابه بالقولون العصبى

وإثارتة و بين بذل الجهد العصبي و البدني الزائد.

أعراض القولون العصبى

والمريض بالقولون العصبي عليه ان يصبح على درايه تامه بكل اعراض القولون العصبى، كى

يتمكن من مهادنه مرضه، و أعراض القولون العصبي ظاهره حسب توضيح الدكتور محمد، مشيرا

إلي انها عديدة و متنوعه و متشابهه الى حد كبير بين مرضاه، و ربما تختلف حدتها من مريض الى

آخر حسب حالتة و طبيعه اصابته، و من اهم اعراض القولون العصبى:

– الشعور بانتفاخ شديد و دائم و غالبا ما يعاني منه الشخص بعد الفروغ من تناول لطعامه.

– يعاني بعض مرضي القولون العصبي من انتفاخ شكل البطن، بمعني ان يخرج البطن قاسيا

ومنتفخا و كبيرا على الدوام.

– يعاني بعض مرضي القولون العصبي من الإمساك المزمن، و هي حالة شائعة.

– الإسهال الشديد و المتكرر احد اعراض القولون العصبي ايضا، و ربما يعاني المريض من تبادل

الإمساك و الإسهال الأدوار بينهما.

– نزول افرازات مخاطيه مصاحبه للتبرز.

– اوجاع و آلام و تقلصات بالبطن مزعجه و متكرره الحدوث.

– كثرة الشعور بالغازات و تكونها بكثرة.

– الإحساس بحالة من الإنزعاج و عدم الراحه بعد تناول. الطعام، و آلام بالأمعاء و المعده يسبب

العديد من الإزعاج لمريض القولون العصبى.

علاج القولون العصبى

علاج القولون العصبي له اكثر من شق، فحسب تأكيد الدكتور محمد المنيسى، لا يمكن

الاعتماد على العلاج الدوائي للتخلص من اعراض القولون العصبى، و لكن على المدي البعيد

يجب ان يعي مريض القولون العصبي انه امام خيارات صعبة و أعراض مزعجه كلها ممكن تخفيفها

وزوالها بالاهتمام باتباع انظمه غذائية صحية، و الاعتياد على اجتناب تناول كل الأطعمه التي تثير

القولون العصبى، ايضا هنالك شق نفسي مهم بهذا الأمر، و علاج القولون العصبي يصبح

كالتالى:

أطعمه تثير القولون العصبى

الاكل جزء مهم و أساسي بعلاج القولون العصبى، و ربما يصبح اسباب اساسي بالتهابه

المتكرر ايضا، فتناول الاكل يوميا هو ما يعرض مريض القولون العصبي للإلتهاب و الإثاره و أعراضه

المرضيه المزعجة، و لأن بعض مرضي القولون العصبي يثير قولونهم اكل يختلف عن نظرائهم،

مما يجعلنا نحصر اغلب الأطعمه التي تثير القولون العصبي و تسبب له المشكلات و هى:

– منتجات الألبان، كاللبن و الزبادي التي يتحسس بعض مرضي القولون العصبي من تناولها.

– الشيكولاته بأنواعها ربما تسبب مشكلة بالقولون العصبي و تثيره.

– الأطعمه الدسمه التي تحتوي على نسب عاليه من الدهون، كاللحم الملبس، و الفاست فوود

أو الوجبات الجاهزة.

– تناول السمين و الاكل المصاحب له.

– تناول الاكل الذي يسبب تكون الغازات و التقلصات، كالإسراف بتناول القرنبيط، و الكرات

والبصل و الكرنب و الفاصوليا.

– الأطعمه الحارة و المليئه بالتوابل و يسبب مشكلات كثيره لمرضي القولون العصبى.

– الثوم و الإكثار من تناولة ربما تثير القولون بشدة.

– بعض مرضي القولون العصبي يزعجهم تناول الموز كفاكهه مثيره للقولون.

علاج القولون العصبي بالطعام

الشق الأهم بعلاج القولون العصبي حسب توضيح الدكتوره صفاء عمر اخصائيه امراض

السمنه و النحافة، يصبح بالتركيز على تناول الألياف التي تساعد على التخلص من الإمساك،

وبعض الأطعمه المفيدة الأخرى، و التي ممكن من خلالها علاج القولون العصبي بالطعام، و منها:

تناول العسل الأبيض الذي يساعد على تخفيف حده مشكلات القولون العصبى، خاصة بين

الوجبه و الوجبة، ايضا الاهتمام بالتفاح المعروف بتهدئتة للأمعاء و علاجة للإمساك المزمن اهم

أعراض القولون العصبى، تناول الخضروات الورقيه التي لا تسبب الغازات و الإنتفاخات المزمنة

بالبطن، كالبقدونس و الخس بحيث تساهم بتحسين حالة الإمساك المصاحبه للقولون

العصبى، ايضا تناول الشوفان الصحي يساعد عديدا بعلاج المعده و تهدئه القولون.

مشروبات لعلاج القولون العصبى

وتابعت اخصائيه السمنه و النحافه حديثها مؤكده ان علاج القولون العصبي يحتاج كذلك لتناول

بعض المشروبات، مثل الينسون المهدئ الطبيعي و المفيد للغايه بعلاج القولون العصبى،

ايضا تناول مشروب الشمر الطبيعي الدافئ الذي يفيد بالهضم و التخلص من عسر الهضم،

كما ان مشروب الكراويه يساعد على التخلص من الانتفاخ المزمن الذي يصيب مرضي القولون

العصبى، و الزنجبيل كذلك من اروع المشروبات لعلاج المعده و الأمعاء.

نصائح لعلاج القولون العصبي

هنالك نصائح مهمه يوضحها الدكتور محمد المنيسي استاذ الجهاز الهضمي و الكبد، تساعد على

علاج القولون العصبي و تحسن من حالتة و تقي من نوباته، من اهم هذي النصائح:

– على مريض القولون العصبي الاعتياد على تناول كميات كبار من المياة على مدار اليوم.

– ابتعد عن الكسل و الخمول و الامتلاء، قلل من كميات الاكل بالوجبات، و أكثر من عدد

الوجبات.

– اهتم بممارسه بعض من التمارين الرياضيه اليومية التي تحرك المعده و تسهل عمل و ظائف

الجهاز الهضمي بشكل عام.

– ابتعد عن كل الاكل المرهق للقولون العصبى، و اهتم بتناول الاكل الصحي السابق ذكره.

– تهدئه الأعصاب و البعد عن التوتر و الخوف و القلق المرضى، و كلها مشكلات و ضوط نفسية

واضطرابات تسبب الإصابه بالقولون العصبي و تثيرة بشده لذلك وجب الهدوء و الشعور بالصفاء

النفسي و الاسترخاء قدر الإمكان.

– عدم ادمان ادويه الإسهال و الإمساك و المسكنات التي يخطئ العديد من مرضي القولون

العصبي بتعاطيها، و عليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية، و نصائح الطبيب المتابع، و عدم

تعاطي اي دواء دون استشارته.

– الاهتمام بتناول الاكل بهدوء و رويه و مضغة جيدا، مع تقليل تناول المياة الغازية و الشاى

والقهوه و النسكافية.

– للحد من اثاره القولون العصبي و هياجه، عليك بالمثول للراحه ساعات النوم و الاسترخاء بشكل

جيد يوميا، دون التعرض لإجهاد زائد او اجهاد دائم.

ياذوات القولون العصبى مكن نجتمع و نستفيد من تجارب بعض

ياذوات القولون العصبى مكن نجتمع و نستفيد من تجارب بعض

 

21/08/2020 مؤسسة بالعربي

7 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.