اروع علاج متميز للقاولون , اصحاب تجربه القولون و مشاكل الباطنية و النفسيه
اروع و احسن علاج جميل و متميز لاصحبا المشاكل الصحية فالباطن و فالقولون و غيرهم ،
الزنجبيل
يستهلك الناس الزنجبيل لتخفيف بعض اعراض الجهاز الهضمي، و ربما يساعد فحالات القولون العصبي؛ حيث ممكن لمستخلص الزنجبيل ان يساعد علي التقليل من الالتهاب، و تعزيز حركه الأمعاء، و تقويه بطانه المعدة، و ممكن تحضير مشروب الزنجبيل باستعمال اكياس الزنجبيل المعبأه مسبقا، كما ممكن صنع مشروب العسل و الزنجبيل، او الكركم و الزنجبيل.[١]
اليانسون
يساعد اليانسون علي تنظيم عمليه الهضم، و تهدئه المعدة، حيث انة كان يستعمل فالطب التقليدي لعلاج بعض المشاكل الصحية، كما انة يمتلك خصائص مسكنة للألم، و مضادة للالتهابات، اذ اشارت بعض الدراسات التي اجريت علي اشخاص يعانون من القولون العصبى و تناولوا كبسولات مكملات زيت اليانسون الي تحسن فاعراض القولون لديهم، و إضافة الي هذا فإن اليانسون يمتلك القدره علي علاج الإمساك الذي يعد من اعراض القولون العصبي.[٢]
الكركم
أثبتت الدراسات دور مستخلص الكركم فالتقليل من الام البطن، و تأثيرة الإيجابى فاعراض القولون العصبي، و لكن يجدر الانتباة الي تأثير ما ده الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) الموجوده فالكركم فمستوي سكر الدم، و لذا فإن من المهم لمرضي السكرى الحذر عند استهلاكه، كما يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فالمراره استشاره الطبيب قبل استهلاكه.[١]
النعناع الفلفلي
يرتبط استهلاك مشروب النعناع الفلفلى (بالإنجليزية: Peppermint) بتهدئه الجهاز الهضمي، اضافة الي انة يخفف من الام البطن، و يقلل من التقلصات المعوية، و يخفف من اعراض غازات الأمعاء.[٣]
الشمر
يمكن للشمر ان يساعد علي ارخاء عضلات الأمعاء، و تخفيف الغازات و الانتفاخ، كما انة يساعد علي التخفيف من الإمساك، و التشنجات المعوية.[٢]
أعشاب اخري للقولون
نذكر فيما يأتى بعض الأمثله الأخري علي اعشاب اخري مفيده للقولون:[٢]
الهندباء (بالإنجليزية: Dandelion).
العرقسوس.
البابونج.
اللافندر.
نبات القراص (بالإنجليزية: Nettle).
كما ان هنالك مجموعة من الأعشاب التي ربما لا تساعد بالضروره علي التخفيف من اعراض القولون، و لكنها لا تزيدها سوءا، و لا تؤثر بها بشكل سلبي؛ و هذا لمحتواها القليل من الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP)، و نذكر من هذة الأعشاب ما يأتي:[٣]
الشاى الأسود.
الشاى الأخضر.
الشاى الأبيض.
وتجدر الإشاره الي ضروره الانتباة لكميه الكافيين فجميع نوعيات المشروبات؛ و هذا لأن استهلاك الكافيين لفترات طويله مرتبط بتفاقم اعراض القولون.[٣]
