فوائد شرب زيت الزيتون , اهميه زيت الزيتون

يتناول زيت الزيتون على الريق و هو له العديد من الفائدة الصحيه

المختلفة و هو ينبع من القيم الغذائيه

 

لتناول زيت الزيتون (Olive oil) علي الريق الكثير من الفائدة الصحيه المختلفة، و ينبع

 

ذلك من القيم الغذائيه الخاصه بهذا الزيت حيث يحتوى زيت الزيتون علي الأحماض

 

الدهنيه و الفيتامينات و المعادن الضروريه لصحه الجسم، فما اهم فائدة زيت الزيتون

 

علي الريق هذه؟

 

فائدة زيت الزيتون علي الريق

 

تعرف علي اهم فائدة زيت الزيتون علي الريق:

 

1- تعزيز صحه القولون

 

إن القيم الغذائيه الموجوده فزيت الزيتون تلعب دورا كبيرا فالحفاظ علي صحة

 

القولون و عمله، حيث يساهم تناول زيت الزيتون علي الريق فحمايه خلايا القولون

 

من التضرر و بالتالي خفض خطر الإصابه بسرطان القولون تحديدا.

 

إلي جانب هذا فإن زيت الزيتون يعمل علي تحسين عمل القولون من اثناء تعزيز عمل

 

الأمعاء و حركتها و المساهمه فالحمايه من الإصابه بالإمساك او حتي علاجها.

 

2- تحسين صحه البشره و الشعر و الأظافر

 

من اهم فائدة زيت الزيتون علي الريق انه يعمل علي تحسين صحه البشره و الشعر

 

والأظافر و حتي العظام، حيث يعمل زيت الزيتون علي ترطيب الشعر و البشره و يغذي

 

كل من الأظافر و العظام.

 

هنالك الكثير من الوصفات التي يتم استعمال زيت الزيتون بها من اجل ترطيب الشعر

 

وتقويتة و زياده سماكته، و وصفات اخري لكل من البشره و الأظافر ايضا.

 

3- تنظيف الكبد من السموم

 

للكبد و ظائف اساسيه و مهمه فالجسم، فهو يعمل علي تنظيف الجسم من اجل

 

توفير بيئه مناسبه لأعضاء الجسم المختلفة، و ذلك يعنى ان الحفاظ علي صحته

 

وتنظيفة من السموم له اثر ايجابى علي صحه الكبد و عمله.

 

من الممكن الحصول علي هذة الفوائد من اثناء مزج معلقتان من زيت الزيتون من

 

عصير الليمون الطازج و شربة علي الريق.

 

4- المساهمه ففقدان الوزن

 

يمتاز زيت الزيتون بفوائدة الصحيه العديده و من بينها المساهمه ففقدان الوزن،

 

وتزداد هذة الفوائد مع تناول زيت الزيتون علي الريق، اذ يساعد تناول زيت الزيتون

 

علي زياده شعورك بالشبع لفتره اطول، بالتالي يقلل من كميه الاكل المتناوله لاحقا

 

وهذا يعنى سعرات حراريه اقل.

 

كما يشكل زيت الزيتون البديل الأنسب للزبده عند الطبخ.

 

5- تقويه عمل الجهاز المناعي

 

منذ القدم كان الناس يتناولون زيت الزيتون علي الريق من اجل تحسين عمل و كفاءة

 

الجهاز المناعى فمحاربه الأمراض المختلفة، حيث ان الأحماض الدهنيه الموجودة

 

فى زيت الزيتون تلعب دورا فتعزيز صحه الجهاز المناعى و دعمة فمحاربة

 

مسببات المرض التي تدخل الجسم.

 

فائدة زيت الزيتون علي الريق الأخرى

 

إلي جانب جميع ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون علي الريق يعنى التمتع بالفائدة الصحية

 

التاليه ايضا:

 

حمايه القلب من الإصابه بالأمراض المختلفة.

 

خفض مستوي الكوليسترول المرتفع.

 

التقليل من خطر الإصابه بالالتهابات.

 

ضبط مستويات السكر فالدم.

 

تعزيز صحه الدماغ.

 

فائدة شرب زيت الزيتون

, اهمية زيت الزيتون

فائدة شرب زيت الزيتون