الحالة النفسية تؤثر على الجسم فكل منكون متفائل بنقوى علي
الحياة و لكن اذا كانت الحالة النفسية مدمرة تؤثر على الجسم
لعلك تدرك ان اعراض الحاله النفسيه علي الجسم من الممكن ان تصل بك الى
القمه او تهوى الي القاع، فربما تكون متفائلا مقبلا علي الحياة فتعمل بأقصى
قوتك و تعتريك صفات القوه و المثابرة، و قد تصاب بخيبه الأمل و الإحباط فتشعر
بضعف القوي و بعض الأعراض الجسديه الأخري كالام الرأس و اضطرابات
الجهاز الهضمي،
ولكن كيف ممكن ان تسبب اضطرابات النفسيه فظهور بعض الأعراض الجسدية
، و هل تختلف الحاله النفسيه عن المرض النفسى فطريقة تسببة فبعض
الأعراض الجسدية، ذلك ما يمكننا معرفتة من اثناء ذلك المقال.
مفهوم الحاله النفسيه او الضغط النفسى علي الإنسان؟
توجد الكثير من الأسباب و الظروف الحياتيه التي قد تضعك فاطار من الضغط
النفسى و العصبى و من بعدها اعراض الحاله النفسيه الذي بالطبع سيؤدى الاستمرار
فية الي الإصابه بالكثير من الاضطرابات النفسية، و منها علي سبيل المثال:
اسباب ظهور الحاله النفسيه و الضغط النفسي
وفاه احد الاقرباء
تزايد الأعباء المالية
إصابه احد الوالدين بأحد الأمراض المزمنة
تزايد ضغوطات العمل
الانتقال لمكان جديد و التغرب بعيدا عن العائله و الأصدقاء
التعرض لحادث او بعض الإصابات الشديدة.
ما هى اعراض الضغط النفسى الحاد؟
قد تتعجب ان بسبب ظهور بعض اعراض الحاله النفسيه الإصابه بأحد الاضطرابات
النفسيه من الممكن ان يؤثر علي الجسم بكيفية كبيرة، فقد يسأل العديد من
الناس هل المرض النفسى يسبب الام فالجسم، و لكن دعنا نخبرك ان الآلام
الجسديه غالبا ما ترجع الي سبب نفسية، و من ابرز هذة الآلام ما يأتي:
الغثيان و القيء
عدم القدره علي التنفس الصحيح
آلام المعدة
’آلام الرأس
التعرق الشديد
آلام الصدر.
تعرف علي اعراض المرض النفسى و أنواعة و علاقتة بالإكتئاب
الفرق بين الحاله النفسيه و المرض النفسي؟
كما سبق ان ذكرنا لك اعراض الحاله النفسيه و ان الضغط النفسى الذي
يتسبب فية شخص او موقف او مشكله ما اذا استمر فهذا السياق من
الممكن ان يؤدى الي الإصابه بالكثير من الاضطرابات النفسيه كالاكتئاب
أو الانزعاج العصبى او غيرها، ففى الحقيقة:
المرض النفسى هو التطور الطبيعى للحاله النفسيه السيئه المتسبب فيها
الكثير من الضغوطات العصبية، و قد يعود الاسباب =فيهذا هو اضطراب النواقل
العبنوته الموجوده فالدماغ مما يساهم بالضروره الي زياده خطر الإصابة
بـالاضطراب النفسى الحاد.
-وتجدر هنا الإشاره ان الاستعداد الوراثى و البيولوجى للاضطراب النفسى من
الممكن ان يؤدى بالضروره الي زياده خطر الإصابه بـالمرض النفسى عند التعرض
لبعض الضغوطات النفسية. و كذلك ممكن ان يصبح لادمان المخدرات دور فذلك،
شاهد ذلك المقطع
7 اعراض الحاله النفسيه و التعب النفسى علي الجسم
الحاله النفسيه التي تمر بالشحص فجأه كالضغظ العصبى الحادث بسبب امر ما
كوفاه شخص قريب او الإصابه احد المعارف بأحد الإصابات الحاده او مقاساه عدة
أسباب للضغط العصبى و النفسى من الممكن ان يؤدى الي الكثير من الأعراض
الجسديه مثل:
اضطرابات النوم
اضطرابات الشهية
بعض الآلام الجسديه كالام الرأس الام العضلات
ارتفاع ضغط الدم
أمراض القلب
كما ان الضغط العصبى المستمر من الممكن ان تؤدى الي السمنه او انخفاض
الوزن بكيفية ملحوظة
ضعف الجهاز المناعي.
اقرئ كذلك ما هى نوعيات و خطوره المرض النفسي
ماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي؟ العلاقه بين الصحه النفسيه و الجسدية
دعنا نستعرض سريعا ما الذي يحدث لجسمك فحال التعرض لأحد مسببات
الضغط العصبى او القلق، فالواقع الجسم يمتلك مجموعه من الهرمونات المسؤولة
عن تهيئه الجسم للرد علي اسباب القلق او الضغط الذي يواجهه، كهرمون
الأدرينالين و النورأدرينالين و أيضا هرمون الكورتيزول،
هذة الهرمونات هى جزء من الجهاز السيمبثاوى الذي له القدره علي علي زيادة
قدره الجسم عن طريق زياده نبض القلب و ارتفاع ضغط الدم، و زياده معدل التنفس
وزياده قوه العضلات و الجهاز الحركى و بالتالي سيساعدك جسدك علي مواجهة
ما يقلقك او حتي الهرب منه.
ويمكنك الآن ان تستنتج ان استمرار عمل هذة الهرمونات علي اعضاء الجسم،
بالطبع مثلة كالمخدرات اذا لم يتم علاج الادمان منها سيؤدى الي زياده خطر
الإصابه بأمراض القلب و الشرايين و آلام العضلات و الأعصاب على، و لنستعرض
تفصيلا تأثير الحاله النفسيه السيئه علي بعض اجهزه و أعضاء الجسم.
تأثير الحاله النفسيه علي الجهاز الهضمي
تؤثر الحاله النفسيه السيئه علي الجهاز الهضمى بأكثر من عرض، و قد مرضى
القولون العصبى هم اكثر من يخبرونك بهذة الأزمة، و من ابرز اعراض الحاله النفسية
علي الجهاز الهضمى ما يأتي:
آلام البطن
عدم القدره علي هضم الاكل جيدا
اضطرابات الشهية
وربما الغثيان و القيء فحال التعرض لأحد الظروف الشديدة
زياده حامض المعدة
آلام المريء.
تأثير الحاله النفسيه علي البشرة
تساقط الشعر
كثره ظهور حب الشباب
الإصابه ببعض الأمراض الجلديه كالصدفية
ضعف الأظافر
ضعف نضاره البشرة.
تأثير الحاله النفسيه علي اللسان
قد تتساءل كثيرا هل الحاله النفسيه تؤثر علي اللسان و النطق، و لكن دعنا نخبرك
أن التعبير المجازى للجز علي اللسان فحال الغضب او الغيره او غيرها بالفعل
هو تعبير صحيح، فباستمرار التعرض للضغط النفسى من الممكن ان يحدث كلا
مما يأتي:
آلام اللسان
التعرض لكثره اصابات اللسان و النزيف المستمر
وجود علامات علي اللسان من كثره جز الأسنان عليه.
تعرف كذلك علي ما هى اضرار المخدرات النفسية
اليك بعض نصائح و طرق التحكم فالضغط النفسي
ربما ربما تعتقد الآن ان خطر التعرض الدائم للضغوطات العبنوته من الممكن ان يؤدي
إلي الكثير من المشكلات و الاضطرابات الأخري التي ربما تتفاقم شيئا فشيئا، لهذا
إليك هذة النصائح التي ستساعدك علي التغلب علي اعراض الحاله النفسية
علي الجسم مثل
ممارسه الرياضة
ممارسه الرياضه من الأمور المساعده للغايه علي التغلب علي اعراض الحاله النفسية
للجسم، و الاسباب =فهذا يعود الي ان هرمونات الجسم التي يفرزها فحال الضغط
العصبى تقل كثيرا فحال ممارسه الرياضة، كما انها تعطى للشخص ثقه بنفسه.
تناول الغذاء الصحى و المكملات الغذائية
بعض المكملات الغذائيه ستساعدك كثيرا علي التغلب علي بعض الضغوطات العصبية
مثل: الشاى الأخضر و الليمون و بعض العناصر الغذائيه الأخرى.
عدم تناول الكافيين
تناول كم كبير من الكافيين من الممكن ان يزيد الضغط و الانزعاج العصبى الذي من
الوارد حدوثة و من الوارد ان يتطور الامر الي حدوث الادمان علي الكافيين.
اكتب ما تشعر به
قد تتعجب ان كتابه ما يثير قلقك و توترك ربما يقلل من قدر الطاقه السلبيه التي قد
تشعر بها، تعد هذة الكيفية احد اروع و سائل تخفيف الضغط النفسى و الشعور
بالقلق.
قضاء بعض الأوقات مع الأصدقاء و العائلة
هذا يساعد الي حد كبير علي القضاء علي اغلب الضغوطات العبنوته و اعراض
الحاله النفسيه علي الجسم بدل من ان يتطور الامر الي مستشفي علاج ادمان.
تعرف كذلك علي تمارين الاسترخاء و أهميتها النفسيه و الجسديه للإنسان
علاج اعراض المرض النفسي
الخلاصه فنقاط
1- تؤدى الضغوطات النفسيه و القلق العام الي زياده هرمونات الأدرينالين و النور
أدرينالين و الكورتيزول مما يؤدى الي ظهور بعض الأعراض كارتفاع ضغط الدم
وزياده نبض القلب و معدل التنفس.
2- بمرور الوقت و بزياده هذة الضغوطات العبنوته يتحول من ضغط نفسى عارض
إلي مرض نفسى يستلزم العلاج النفسى و العلاج الدوائي.
3- بزياده الهرمونات التي يفرزها الجسم فحال الغضب و الخوف يؤدى ذلك
إلي ضعف الوظائف العامه فالجسم كوظائف التنفس و وظائف القلب و وظائف
العضلات.
الاسئله الشائعة
من المعلوم ان اعراض الحاله النفسيه و الضغوطات النفسيه لها القدره علي احداث
العديد من التلف النفسى و الجسدي، لهذا تدور العديد من الأسئله حول طريقة التعامل
مع القلق و التوتر النفسى حتي تتجنب الدخول فدائرتة المظلمة
كيف ممكن ان يتسبب الضغط النفسى فظهور بعض الأعراض الجسدية؟
إفراز هرمون الأدرينالين و النورأدرينالين يؤدى الي ارتفاع ضغط الدم و زياده معدل التنفس
ونبض القلب و قوه العضلات لمواجهه اسباب القلق او الخوف.
كيف ممكن التخلص من القلق النفسى و التوتر؟
ممارسه الرياضه و تناول الغذاء الصحى و قضاء بعض الأوقات مع الأصدقاء و العائله من
الممكن ان يؤدى الي تقليل كم الضغط النفسى و العصبي.
ما الذي تتسبب فية اعراض الحاله النفسيه الشديدة؟
تتسبب الحاله النفسيه الطارئه الشديده فالعديد من الأعراض التي قد تؤدي
إلي الدوار و الإغماء بالإضافه الي تسببها فالام المعده و الغثيان و اضطراب القدرات
الإدراكية.
كيف يؤثر الضغط النفسى علي الجسم
, هل توثر الصحة النفسية على الجسم
كيف يؤثر الضغط النفسى علي الجسم
