احسن و اسرع الخلطات ، و صفة لتسمين الجسم بس تسمن ا لخدود اكثر
خلطة متميزه و روعة لاقوى و اروع البنات و غيرهم من ما يريدون تسمين الخدود ،
تسمين الوجه
بالرغم من ان الكثير من الناس يفضلون استعمال المستحضرات التجميليه الضاره لتسمين الخدين؛ و هذا لعدم صبرهم علي متابعه الطرق الطبيعيه و التي تعتبر من اروع العلاجات لأنها امنه و مفيده للصحة، و تأثيرها يدوم طويلا، لكنها تحتاج الي الصبر و المواظبة. و ممكن فعليا تسمين الوجة فاسبوع و لكن بنسبة بسيطة جدا، حيث يجب التحلى بالصبر و المداومه علي الوصفات الطبيعيه و مدة طويلة، حتي يخرج تأثيرها بشكل و اضح. و فهذة المقاله سيتم التعرف علي الطرق الطبيعيه للحصول علي خدين ممتلئين دون الحاجه لزياه الوزن كاملا.[١][٢]
خلطات طبيعيه لتسمين الوجه
عندما يبدو الوجة اكثر امتلاء يبدو الشخص اصغر سنا، و إن و جود الدهون تحت بشره الخدين يعطى الوجة مظهرا اكثر صحة و نضارة، و هذة الدهون تحت الجلد تقلل من علامات التقدم فالسن، فعدم و جودها يؤدى الي ترهل الخدين، و إعطاء مظهر اكبر فالسن للشخص، حيث يبدو الوجة نحيفا و شاحبا، و لعلاج هذا ممكن تطبيق بعض الخلطات الطبيعية.[٣]
خلطه ماء الورد
يعتبر مزيج ماء الورد و الغليسرين احدي الخلطات الجميلة للحصول علي خدين ممتلئين، فكلا المكونين يمنحان البشره فائدة جمه من ترطيب، و تغذية، و عناية.[٤]
المكونات:
كمية متساويه من كل من ماء الورد و الغليسرين.
كيفية التحضير:
مزج ماء الورد و الغليسرين.
فرك المزيج علي الخدين، قبل الذهاب الي الفراش، و تركة ليلة كاملة.
شطفة بالماء الدافئ فالصباح الاتي.
يكرر ذلك العلاج مرة و احدة يوميا.
خلطه العسل
إن العسل جيد للبشره من نواح كثيرة، فهو يرطب البشره و يساعدها علي الاحتفاظ برطوبتها، حتي تبدو اكثر صحة و امتلاء، كما يحتوى العسل علي مضادات الأكسده التي تحمى البشره من ضرر الجذور الحرة.[٥]
المكونات:
ملعقة صغار من العسل.
بضع قطع من البابايا.
كيفية التحضير:
تهرس قطع البابايا فالخلاط الكهربائي.
تصنع عجينة من العسل و معجون البابايا .
يوضع ذلك القناع علي الخدين، و يترك مدة 10 دقائق.
يشطف الوجة بالماء الفاتر.
يكرر ذلك العلاج مرة و احدة جميع صباح.
ملاحظة: ينصح بإضافه معلقة كبار من العسل الطبيعى الي كاس من الماء الدافئ، و شرب المزيج مرة و احدة يوميا.
خلطه زيت الزيتون
يحتوى زيت الزيتون علي الدهون الأحاديه غير المشبعة، التي ترطب البشرة، و تجعل البشره اكثر صحة و نضارة، و تمنع التجاعيد، و الخطوط الرفيعة، كما يرطب البشره الجافة، و يضمن الحصول علي بشرة ناعمة.[٣]
المكونات: زيت الزيتون.
كيفية التحضير:
يسخن زيت الزيتون ليكون دافئا.
يتم تدليك الخدين بزيت الزيتون الدافئ، و هذا بحركه تصاعديه الي الأعلى، مدة 5-10 دقيقة مرتين يوميا.
ملاحظة: ينصح بتناول معلقه كبيره من زيت الزيتون يوميا.
خلطه الحلبة
تحتوى الحلبه علي الفيتامينات، و مضادات الأكسدة، التي تمنع التلف الناتج عن الجذور الحرة، و تعزز صحه و نعومه البشرة.[٣]
المكونات:
ملعقة كبار من الحلبه المطحونة.
القليل من الماء.
كيفية التحضير:
تمزج معلقة كبار من مسحوق الحلبه مع القليل من الماء؛ لصنع عجينة سميكة.
تطبيق ذلك المزيج علي الخدين و التدليك بلطف.
يترك المزيج علي الخدين مدة 10 دقائق، بعدها يتم شطفة بالماء.
تكرر هذة الوصفه مرة و احدة يوميا.
خيار اخر: تدليك الخدين بزيت الحلبه مرة او مرتين يوميا.
خلطه زبده الشيا
زبده الشيا غنيه بالأحماض الدهنية، التي تحسن مرونه البشرة، و تحتوى علي فيتامين E الذي يشد البشرة، فيحدد شكل الخدين، و يخرجان بمظهر اكثر امتلاء.[٣]
المكونات:
كوب من زبده الشيا.
¾ كاس من السكر الخشن.
كيفية التحضير:
يعد خليط من زبده الشيا و السكر، بعدها يحفظ فالثلاجه حتي يكون صلبا.
يتم تدليك الخدين بالخليط بحركه دائريه بلطف مدة 5 دقائق.
يترك علي الخدين مدة 10 دقائق.
يشطف الوجة بالماء الدافئ.
يكرر ذلك العلاج يوميا قبل الاستحمام اليومي.
خيار اخر: فرك زبده الشيا علي الخدين، و التدليك فحركه و دائريه مدة 10 دقائق، بعدها تركها علي البشره مدة 15 دقيقة، بعدها تغسل بالماء. و يستعمل ذلك العلاج عده مرات فالأسبوع.
خلطه هلام الصبار
يحتوى الصبار (الألوفيرا) علي خصائص تشد البشره للتخلص من ترهل الخدين، و تعزيز مرونه البشرة. و علاوة علي ذلك، فإن المواد المضاده للأكسده فالصبار تمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرة. و يزيد الصبار من انتاج الكولاجين مما يجعل البشره تبدو اصغر سنا.[٣]
المكونات:هلام الصبار الطازج.
كيفية التحضير:
يدلك الخدين بهلام الصبار، بحركة دائريه مدة 10 دقائق.
يترك علي البشره 10 دقيقة اخرى، بعدها يشطف بالماء الدافئ.
يكرر العلاج مرتين يوميا.
خيار اخر: شرب عصير يحتوى علي معلقتين كبيرتين من هلام الصبار مره يوميا.
خلطه التفاح
يحتوى التفاح علي الكثير من العناصر الغذائيه المفيده للبشرة، و يحتوى علي مضادات الأكسده التي تمنع تلف الأنسجة، و التجاعيد. و بالإضافه الي هذا فإنة ينعم البشرة، و يجعلها تبدو اكثر امتلاء.[٤]المكونات: ½ ثمرة من التفاح.
كيفية التحضير:
تهرس ½ تفاحه للحصول علي قوام كمعجون.
يوضع المعجون علي الخد، و يدلك بحركه دائريه بلطف مدة 5 دقائق.
يترك معجون التفاح، مدة 15- 20 دقيقة، قبل الشطف بالماء الدافئ.
تكرر هذة الوصفه مره و احده يوميا.
ملاحظة: ينصح كذلك بتناول تفاحه يوميا.
خلطه الحليب
الحليب خيار جيد، للحصول علي خدين ممتلئين؛ لأنة يرطب البشرة، فيجعلها تبدو اكثر امتلاء.[٥]
المكونات:حليب بارد.
كيفية التحضير:
يدلك الخدين بالحليب البارد فحركات دائريه تصاعديه مدة 5 دقائق.
يترك مدة 5 دقيقة اخري علي الخد، بعدها يشطف بالماء الدافئ.
تكرر الوصفه مرة و احدة جميع يوم.
ملاحظة: ينصح بشرب كاس او كوبين من الحليب الخالى من الدسم، او الحليب قليل الدسم يوميا.
علاج نحافه الوجه
بالإضافه الي الخلطات السابقه ممكن اتباع هذة الخطوات للحصول علي سمنه الخدين و علاج نحافه الوجه:[١]
العنايه بترطيب البشرة، و هذا باستعمال الكريمات المرطبة، و الزيوت الطبيعيه كزيت الزيتون، و زيت جوز الهند، و زيت اللوز.
إزاله طبقه الميك اب عن الخدين، بمزيل الميك اب او المناديل المنظفه او المزيلات الطبيعية، للتخلص من الميك اب عن البشره قبل النوم.
ترك بعض العادات السلبية: كالتدخين، فضرر التدخين لا يقتصر علي الصحة، علاوة علي هذا يضر البشره فيجعلها داكنة و يفقدها مرونتها. و من العادات السلبيه عدم استعمال الكريمات الواقيه من الشمس.
شرب ثمانيه كاسات من الماء يوميا، فالجسم و البشره بحاجه الي الترطيب، و بالإضافه الي شرب الماء يجب تناول الخضروات و الفواكه؛ للحصول علي خدين ممتلئين.
تناول الأطعمه التي تحتوى علي الفيتامينات الحيوية، و المعادن، و مضادات الأكسده لتقويه الجسم، و ايضا جعل الخدين يبدوان بمظهر صحي، و من هذة الفيتامينات: الشوفان، و الجبن، و الحليب، و الجزر، و التفاح، و زيت الزيتون، و العسل، و الأفوكادو، و المكسرات، و الحبوب، و الدهون الصحية.
إضافه الزيوت الطبيعيه الي الحميه الغذائية، كزيت الزيتون، و زيت جوز الهند، و زيت الكانولا. و ينصح بعدم اضافه الكركم الي الاكل لأنة يسبب جفاف البشرة. و ممكن استعمال الزيوت فترطيب البشره بعد تقشيرها كزيت الأفوكادو، و زيت الزيتون، و زيت جوز الهند، و زيت اللوز.
ممارسه يوغا الوجة من اروع الوسائل للحصول علي خدين سمينين، و رفع تجويف الخدين، و زياده انتاج الكولاجين، و الإيلاستين، و هذا بالجلوس علي كرسي، و جعل الظهر مستقيما، و إرخاء الكتفين، بعدها فتح الشفاة قليلا بحيث تبقي الأسنان الأماميه مغطاة، و فنفس الوقت تشد زوايا الفم باتجاة الأضراس، بعدها يحرك الذقن الي الأمام قليلا، و الحفاظ علي هذة الوضعيه مدة 30 ثانيه لجعل عضلات الوجة و الخدين تتمدد، بعدها تترك العضلات تسترخى ببطء؛ ليعود شكل الوجة الي طبيعته.
إن نفخ البالون و سيلة فعاله لرفع عضلات الخدين، و هذا بالاحتفاظ بالهواء داخل الفم، و نفخ الخدين مدة دقيقة، بعدها اخراج الهواء، و ممكن تكرار هذا 5-6 مرات باليوم.
قرص الخد باتجاهات مختلفه الي الجانبين، الي الأعلي و إلي الأسفل، و يجب تكرار هذا يوميا؛ للحصول علي النتيجه المرغوبة.
الروتين اليومي للعنايه بالبشرة
هذة بعض النصائح الأساسيه التي يجب اتباعها يوميا للحصول علي بشرة صحيه خالية من العيوب و المشاكل:[٦]
التقشير: ممكن استعمال غسول مقشر، و هذا ليساعد علي ازاله الخلايا الميته عن سطح البشرة، و الحد الأقصي لتقشير الوجة هو 3 مرات بالشهر.
التنظيف: من المهم تنظيف البشره بلطف، و هذا باستعمال غسول مناسب لنوع البشرة، فإذا كانت البشره دهنيه يستعمل مرطب خال من الدهون، مما يساعد علي الحد من افرازات البشره الدهنية، و إذا كانت البشره جافة، يجب اجتناب المرطب الذي يحتوى علي العطور او الكحول لأنة ربما يسبب التهيج.
إزاله الماكياج: يفضل استعمال مزيل ميك اب او منظف لطيف، لأن ترك الميك اب يسد المسام و يسبب حب الشباب.
الترطيب: ان الترطيب ضروري لكل نوعيات البشرة، حيث ان البشره المرطبه جيدا اقل تأثرا بالعوامل الخارجية. و إن كانت البشره دهنية فيمكن اختيار مرطب سائل خفيف، و خال من الزيوت فلا يسد المسام.
الوقاية: استعمال و اق من الشمس قبل الخروج من البيت، و هذا لحمايه البشره من اشعه الشمس.
النظام الغذائى و النوم: اتباع نظام غذائي مناسب للحفاظ علي نضاره و تألق البشرة، حيث يجب اعتماد بعض الأغذيه الأساسيه فالنظام الغذائي، كالخضروات، و الفواكه، و الحبوب الكاملة، و منتجات الألبان قليله الدسم، و الأطعمه الغنيه بالبروتينات كاللحوم، و الدجاج، و البيض. كما يجب تخفيف التوتر و الإرهاق، و الحرص علي اخذ قسط كاف من الراحه و النوم.
