اروع علاج للقولون العصبى و الهضمى علي الاطلاق مجرب و مضمون باذن الله
اروع و اقوى العلاجات القوية التي تخلصك من القولون تعرف عليها الان ،
القولون العصبي
يعتبر القولون العصبي او متلازمه الأمعاء الهيوجه (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) احد الاضطرابات الشائعه طويله الأمد، و التي تؤثر فالجهاز الهضمي لدي الإنسان، و يصاب ما معدلة شخص و احد من بين جميع خمسه اشخاص تقريبا بهذة الحاله فمرحلة ما من حياتهم، و فمعظم الحالات تحدث الإصابه بالقولون العصبي لأول مره فالفتره بين 20-30 من العمر، و فالحقيقه تصيب هذة الحاله النساء اكثر من الرجال؛ اذ يبلغ عدد النساء اللاتى يعانين من هذة المشكله ضعف عدد الرجال تقريبا، و من الأعراض المصاحبه لمشكله القولون العصبي؛ المعاناه من الانتفاخ، و الغازات، و الإمساك، و الإسهال، و ظهور المخاط الشفاف او الأبيض مع البراز، و الشعور بالرغبه الملحه او المفاجئه بالتغوط.[١][٢]
علاج القولون العصبي
فى الحقيقه لا يوجد علاج فعال الي الآن ممكن من خلالة القضاء علي مشكله القولون العصبي، و لكن توجد بعض العلاجات التي ربما تساعد علي التخفيف من الأعراض المصاحبه للقولون العصبي، و تجدر الإشاره الي ان الانتفاخ يعد احد الأعراض الرئيسيه المصاحبه لهذة الحالة، و الذي بدورة ربما يؤدى الي الشعور بعدم الراحه و الإحباط.[٣][٤]
علاج الانتفاخ
هنالك الكثير من الطرق و الوسائل التي ممكن اتباعها للمساعده علي السيطره علي مشكله الانتفاخ لدي الأشخاص الذين يعانون من متلازمه القولون العصبي، اضافه الي الحد من تكرار حدوثة مره اخرى، نذكر من هذة الطرق ما يأتي:[٣]
الأدوية: يوجد عدد من الأدويه التي تساعد علي التخفيف من انتفاخ البطن، كدواء السيميثيصبح (بالإنجليزية: Simethicone)، و الفحم (بالإنجليزية: Charcoal)، و إنزيم الفاغالاكتوزيداز ا (بالإنجليزية: Alpha Galactosidase A)، اذ تساهم هذة الأدويه فتخفيف الانتفاخ، و تقليل او منع انتاج غازات زائده عند هضم نوعيات معينه من الأطعمة، و علي الرغم من فاعليه هذة الأدويه فالحالات المتوسطه و الخفيفه من الانتفاخ، الا ان الحالات الشديده ربما تتطلب قيام الشخص بعدد من الإجراءات الأخري للتخلص من مشكله انتفاخ البطن.
اتباع نظام غذائى معين: ينصح بتجنب الأطعمه التي ربما تتسبب بحدوث الانتفاخ، و من هذة الأطعمه ما يأتي:
الأطعمه الغنيه بالألياف: بالرغم من ان الأطعمه التي تحتوى علي نسبه عاليه من الألياف ربما تساهم فعلاج اعراض القولون الأخرى، الا انها ربما تسبب الانتفاخ خاصه عند تناولها بكميات كبيره او مفاجئة، و من الأمثله علي هذة الأطعمه الفول، و الحبوب الكاملة، و الفواكة الطازجة، و الخضروات، و فهذة الحاله ينصح بزياده كميه الألياف فالنظام الغذائي بشكل تدريجي او استعمال مكملات الألياف، و تجدر الإشاره الي ان مكملات الألياف لا تسبب اعراضا جانبيه كتلك المرتبطه بتناول الأطعمه الغنيه بالألياف، و لكن ينصح بأخذها مع كميات كبيره من الماء.
منتجات الألبان: ربما تسبب منتجات الألبان الانتفاخ فحال معاناه الشخص من مشكله عدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance)، و ينصح بتجنب القمح فحالات المعاناه من حساسيه الغلوتين (بالإنجليزية: Gluten).
المحليات الصناعية: يجدر بالأشخاص الذين يعانون من مشكله القولون العصبي اجتناب الأطعمه المضاف اليها محليات صناعية؛ كالفركتوز، و السوربيتول، كما ينصح بتجنب المشروبات الغازية، اذ ان هذة المواد جميعها ربما تتسبب بزياده غازات الأمعاء و المعاناه من الانتفاخ.
البروبيوتيك: تحتوى الأمعاء بشكل طبيعي علي البكتيريا النافعه التي تساعد علي هضم الطعام، و ربما يمثل اختلال هذة البكتيريا سببا فالإصابه بالقولون العصبي، و تساهم البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) فاستعاده توازن هذة البكتيريا و تحسين الصحة، كما تساهم فتخفيف الانتفاخ المرتبط بالقولون، و تجدر الإشاره الي انة ممكن الحصول علي البروبيوتيك من اثناء المكملات الغذائيه او لبن الزبادي.
المضادات الحيوية: يرتبط حدوث القولون العصبي فالكثير من الحالات بالمعاناه من فرط النمو البكتيرى فالأمعاء الدقيقه (بالإنجليزية: Small intestine bacterial overgrowth)، و فهذة الحاله ربما يصف الطبيب المضادات الحيويه للسيطره علي البكتيريا، و تخفيف بعض الأعراض المرتبطه بالقولون، مثل: الغازات و الانتفاخ.
الوصفات الطبيعية: يساهم تناول كاس ساخن من شاى النعناع فتهدئه العضلات الملساء فالأمعاء؛ و بالتالي تهدئه البطن بشكل مؤقت، و مما ينبغى التنبية الية ان النعناع ربما يتسبب بحدوث حرقه المعده (بالإنجليزية: Heartburn) خاصه عند المبالغه فاستخدامه؛ و هنا تجدر الإشاره الي ضروره استشاره الطبيب قبل استعمال اي نوع من المكملات العشبية.
تغيير نمط الحياة
هنالك عدد من النصائح و التغييرات علي نمط الحياة التي ربما تساعد علي السيطره و التخفيف من الأعراض المصاحبه لمشكله القولون العصبي بشكل عام، و فما يأتى بيان لبعض منها:[٤]
اتباع حميه قليله الفودماب (بالإنجليزية: Low FODMAP Diet) و هى اختصار لـ (Low in Fermentable Oligo-Di-Mono-saccharides and Polyols)، اذ تعتبر هذة الحميه جزء رئيسي من خطه العلاج للمرضي الذين يعانون من القولون العصبي.
ضبط كميه الألياف التي يتم تناولها بما يساهم فالسيطره علي الأعراض، كما و ضحنا سابقا.
تناول كميات كبيره من الماء و السوائل.
تجنب التعرض للعوامل التي من شأنها اثاره الأعراض.
محاوله الابتعاد عن الضغوط النفسية، و اتباع السبل التي من شأنها المساهمه فالسيطره علي الضغوط؛ بما فذلك ممارسه اليوغا، او تمارين التنفس، او التأمل، او تقنيه الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
زياده مستوي النشاط البدني؛ اذ يساهم هذا فتحسين الهضم.
تشخيص القولون العصبي
يتم تشخيص الإصابه بالقولون العصبي بناء علي الأعراض، و يذكر بأن اعراض هذة الحاله مماثله لأعراض الكثير من الحالات المرضيه الأخري الأكثر خطورة، و فالحالات التي تتراود بها الشكوك حول اصابه الشخص بعدوي او حالات اكثر خطوره فقد يتم اخضاع الشخص لعده فحوصات؛ منها التنظير السينى (بالإنجليزية: Sigmoidoscopy)، او فحص البراز، او تنظير القولون (بالإنجليزية: Colonoscopy).[٤]
