اقسم بالله راح تتخلصى من الترهل والسيلوليت وما اريد منكم الا الدعاء

علاج قوى للتخلص من السيلوليت , اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

 

يصاب الجلد بالترهل مما يجعل له شكل غير لائق و خصوصا بعد الولاده

 

بعد النجاح في التخلص من الوزن الزائد، سوف تواجهك مشكله اخري يجب ان تنتبة لها،

وهى الجلد المترهل، حيث يعانى منها اغلب الأشخاص الذين يفقدون العديد من الوزن،

وخاصة فحاله عدم ممارسه الرياضة.

و لذا تحتاج لاتباع بعض الطرق التي تقلل فرص ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.

عوامل تزيد من ترهل الجلد بعد التخلص من الوزن الزائد

هنالك بعض العوامل التي تلعب دورا رئيسيا فزياده ترهل الجلد بعد خساره الوزن، و هي:

  • العمر: كلما تقدم العمر، يكون الجلد اكثر مرونة، مما يسمح بترهلة بصوره اكبر.
  • العوامل الوراثية: تؤثر الجينات علي تحمل الجلد و استجابتة لأى تغيرات.
  • مقدار الوزن الذي تم خسارته: عند فقدان كم كبير من الوزن فو قت قصير، فلا يصبح هنالك فرصه لتقلص الجلد، بل يحتفظ بتمددة ليترهل فيما بعد.
  • عدم الحصول علي غذاء متوازن: قد لا تكون بشرتك صحيه و متوازنه ان لم تتناول غذاء صحى متكامل خلال الحميه الغذائية، و بالتالي يزداد ترهله.

كما ان عدم شرب كميات كبيره من الماء سيؤدى الي نفس المشكلة، لأن الجلد يحتاج

إلي ترطيب ليحافظ علي صحته.

  • عدم ممارسه الرياضة: والتى تساعد علي شد الجلد و تقليل احتماليه ترهلة اثناء فقدان الوزن.
  • فقدان الوزن بعمليه جراحية: حيث ان العمليه الجراحيه الخاصه بشفط الدهون تؤدى للتخلص من زياده الوزن سريعا، و ذلك يعنى ترهل الجلد بعد العملية.

طريقة اجتناب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

اثناء فتره خساره الوزن الزائد، ينصح باتباع هذة النصائح لتفادى ترهل الجلد فيما بعد:

  • فقدان الوزن البطىء: فهذا يسمح للجلد بتقليص حجمة تدريجيا تزامنا مع تخفيض الوزن، حيث يؤدى للحفاظ علي كتله العضلات مع فقدان الدهون.

والوزن المثالى لفقدانة فالأسبوع هو كيلو الي 2 كيلو كحد اقصى.

  • ممارسه الرياضة: تساعد الرياضه فشد الجلد و عدم ظهور الترهلات، فينصح بممارسه التمارين للمنطقه التي تزداد بها الدهون.
  • اتباع نظام غذائى سليم: حيث ان خساره الوزن لا تعنى الحرمان و الرجيم القاسي، بل يجب تناول مختلف الأطعمه بكميات مناسبة، و ذلك يضمن الحفاظ على صحه الجلد.
  • شرب كثير من الماء: لا تقل الحصه اليوميه من الماء عن 8 اكوب يوميا، فهذا يساعد فترطيب الجلد و يقلل احتماليه ترهله.

طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

وفى حاله ظهور الجلد المترهل بعد التخلص من الوزن الزائد، ممكن تقليل ذلك الترهل من

اثناء بعض الطرق، و تشمل:

  • الحفاظ علي ترطيب البشرة: من اثناء شرب كميات كبيره من الماء، فهذا يساعد فتقليل الترهلات، كما يجب استعمال مرطب للبشرة.
  • حمايه الجلد من الشمس: لأن الشمس تساعد فالمزيد من الترهل، و ينصح بتطبيق و اقى الشمس و تجنب أشعه الشمس الحارقة بقدر المستطاع.
  • ممارسه التمارين التي تستهدف اماكن الجلد المترهل: فقد يساعد ذلك فاعاده توازن الكتله العضليه و عدم ترهل الجلد.
  • التوقف عن التدخين: من العادات الخاطئه التي تؤثر علي صحه الجلد و تجعلة اكثر مرونة، و بالتالي يزداد ترهلا، كما ان التدخين يؤدى الي سرعه تشيخ الجلد.
  • تناول كميات كافيه من البروتين: هنالك علاقه و طيده بين البروتين و شباب الجلد، و لذا يجب تناول كميات مناسبه من البروتين.
  • الإكثار من الخضروات و الفواكه: يحتاج الجسم الي الفيتامينات و المعادن للحفاظ علي الصحه بشكل عام، و علي صحه الجلد تحديدا.
  • لف الجلد بالورق الاسترتش : كيفية تساعد فتقليص الجلد المترهل، و لكنها لا تقضى علية بشكل نهائي، فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعيه بالإضافه الي الفازلين علي منطقه الترهل، بعدها لف الجسم بورق الاسترتش  والبقاء مدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه.

ويكرر ذلك الأمر 10 ايام متتاليه لتحقيق نتائج افضل

اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

 




اقسم بالله راح تتخلصى من الترهل والسيلوليت وما اريد منكم الا الدعاء