البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

نظام رجيم دكتور محمد الجزار , البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

تعددت انظمة الرجيم التي تعمل على حرق الدهون و انقاص الوزن و منها نظام دكتور محمد الجزار

 

 

يعانى نسبه لا بأس فيها من الأشخاص حول العالم من مشكله السمنه و التي تبدو فظاهرها مشكله تسبب فقط الإنزعاج للشخص نتيجه عدم انتظام شكل جسمة و لكن فباطنها مشكله خطيره ربما تودى بحياتك،

لما تسببة من مضاعفات علي مستوي اعضاء و أجهزه الجسم بالكامل، و لأننا نحرص علي صحتكم و سلامتكم اليكم رجيم الدكتور محمد الجزار المجرب مسبقا بنجاح هائل للتخلص من الوزن الزائد.

الوجبات فرجيم الجزار

وجبه الإفطار:

  • كوب صغير من الشاى (يفضل الشاى الأخضر).
  • ربع رغيف من الخبز الأسمر.
  • قطعه من الجبن الأبيض قليل الدسم.

وجبه الغداء:

  • طبق سلطه الخضروات (مكونه من نوعين من الخضروات و الطماطم).
  • صدر دجاجه مشوية، او قطعه من اللحم.
  • ثمره من الفواكة (تفاح او برتقال طازج).

بين الوجبات:

فيتامين بين الوجبات يمكنك التنويع بين الاكل فالقائمه الاتية:

  • ثمره من الفواكه.
  • القهوة.
  • الشاي.
  • الحليب قليل الدسم.
  • عصير الليمون.
  • الخيار او الجزر.

وجبه العشاء:

  • كأس من الماء.
  • عبوه من الزبادى منزوع الدسم.
  • ربع رغيف خبز اسمر.
  • ثمره فواكه.

الاكل الممنوع فرجيم الجزار

لا يتضمن رجيم الجزاء الأطعمه و العناصر الاتية:

  • المكرونة.
  • كافه نوعيات الحلويات.
  • بعض الفواكة ك(العنب، الموز، التمر).
  • العسل.
  • القشطة.
  • الزبده و الكريمة.
  • المكسرات و الكيك.
  • الأرز.

مميزات رجيم محمد الجزار

يعتمد رجيم محمد الجزار علي الإبتعاد عن الدهون و النشويات و الكربوهيدرات و الحصول علي الاكل من البروتين و هذا للتخفيف من السعرات الحراريه المكتسبه فالجسم و نجد له عدد من المميزات نذكر لك منها:

  • يناسب كل الأعمار للأطفال و البالغين و يحقق نتيجه مبهرة.
  • هو الرجيم المناسب بعد فتره الحمل فهو يمنحك المعادن و الفيتامينات من اثناء تناول الفواكه.
  • لا يتسبب فالخساره الشديده لوزن الجسم التي يصاحبها اعراض الأنيميا و الضعف العام فالجسم.
  • عند اتباعك لهذا النظام الغذائى ستخسر و زنك فو قت قياسي.
  • إذا اقترن رجيم محمد الجزار بممارسه التمرينات الرياضيه ستخسر و زنك فو قت اقل.
  • بعد اكتمال لمدة اتباع النظام الغذائى هنالك فتره اخري لمنع عوده الوزن الزائد للجسم مره اخرى.
  • رجيم محمد الجزار مفيد لمرضي السكر و مرضي القلب من حيث النظام الغذائى او التمارين البسيطة.

فائدة رجيم الدكتور محمد الجزار

رجيم الدكتور محمد الجزار له عدد من الفائدة و لذا يعد من اشهر الأنظمه الغذائيه المتبعه حاليا فهو يعمل على:

  • التخلص من الوزن الزائد فاثناء ثلاثه اشهر او اقل من ذلك.
  • التخلص من الترهلات فجميع اجزاء الجسم و عوده الجسم للوزن المثالي.
  • بعد انقضاء لمدة اتباع رجيم الدكتور محمد الجزار ستحصلون علي و زن ثابت بعد هذا بشرط عدم المغالاه فتناول الدهون.

 نتائج اتباع رجيم الجزار

هنالك عدد كبير من الأشخاص جربوا رجيم الجزار و تخرج فعاليه فمده لا تزيد عن ثلاثه اشهر من التخلص من الوزن الزائد و الترهلات فالجسم هذا بالإضافه الي التخلص من المضاعفات التي كانت تصيب مرضي السكر و القلب من ذوى الأوزان الزائدة.

عوامل نجاح رجيم الجزار

رجيم الجزار من انجح الأنظمه الغذائيه المتبعه حاليا حيث تستطيع الحصول علي نتائجة فاقصر لمدة ممكنه هذا اعتمادا علي اتباعك له بكيفية منظمه من عدمها، فإليك هذة النصائح اتبعها عند السير فهذا النظام:

  • تناول الوجبات فمواعيدها المحدده و لا تجمع بين و جبات الطعام.
  • لا تزيد عن الكميه المحدده لك من جميع صنف من الاكل فكل و جبة.
  • إجعل نظامك الغذائى مقترنا بممارسه التمارين الرياضيه فهذا الحل للحصول علي اروع نتيجة.
  • إحصل علي ادويتك الموصوفه لك مع النظام الغذائى بعضها فيتامينات و مكملات غذائيه و البعض الآخر للتخلص من الدهون.

 

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

 



  • رجيم الجزار


البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي