الم باسفل الظهر بعد الرقيه

سبب الم اسفل الظهر عند النساء و علاجها , الم باسفل الظهر بعد الرقيه

 

مسببات الم اسفل الظهر كثيره لدي كثير من النساء منها

 

الدوره الشهريه (الطمث):

عاده ما يصاحب نزول الطمث الام متنوعه فجسم المرأة

الإضافه الي تقلب مزاجها و سوء فحالتها النفسيه جراء افراز هرمون الأستروجين و الذي يؤثر و يسبب هذة الأعراض، مما عنة كذلك الام فالأثداء

 

 

بانتهاء الحيض. قرحه عنق الرحم: يعتبر الم اسفل الظهر من اعراض الإصابه بقرحه عنق الرحم.

التهابات الرحم او المجارى التناسلية

تسبب هذة الالتهابات الام فاسفل الظهر. انزلاق الغضاريف

: عاده ما تكون هذة الحاله نتيجه السلوكيات الخاطئه و الحركات غير السليمه التي تقوم فيها المرأه خلال القيام بأعمال البيت

أو رفع احمال ثقيلة

تسبب انزلاق الغضاريف الذي ينتج عنة الام فالظهر.

 

علاجها

ممارسه تمارين رياضيه يوميه تتركز علي منطقه الحوض

ومن اروع التمارين او الرياضات هى المشي، كما، و تقلل من تزايد الوزن خلال الحمل، و الذي يؤدى الي الام فاسفل الظهر، بالإضافه الي اتباع الأمور الصحيحه فحركات المرأه فممارساتها اليومية، كما و يفضل لبس الأحذيه المريحه للنساء بشكل عام بغض النظر كانت حاملا او لا، بالإضافه الي المحافظه علي تناول الأغذيه الغنيه بالكالسيوم لتقويه العظام، و اجتناب هشاشتها و آلامها،







 

الم باسفل الظهر بعد الرقيه

الام باسفل الظهر بعد الرقيه

  • اسباب الم مؤخره الظهر بعد الرقيه
  • الم الظهر بعد الرقيه


الم باسفل الظهر بعد الرقيه