ايش علاج البلغم

طرق التخلص من البلغم , ايش علاج البلغم

عند الاصابه  بالبرد و الزكام يتعرض الشخص بوجود بلغم فالزور

 

 

البلغم من المشاكل التي تصيب كثير من الناس، مع نزلات البرد و التهابات الجهاز التنفسى،

وإذا اهملت فعلاجة يسبب تهيج الشعب الهوائيه و عدوي الجهاز التنفسى، و هناك طرق

طبيعية ونصائح تساعدك  في علاج البلغم، نقدمها لك فالسطور الاتية، كما نشرها موقع

Health Line“.

 

ما هو البلغم ؟

هو ما ده سميكه لزجه تتدلي فمؤخره الحلق، و تفرزة الأغشيه المخاطيه كدرع و قايه للجهاز

التنفسى، و يصبح البلغم لزجا بحيث يمكنة احتجاز الغبار و الأتربه و المواد المثيره للحساسية

والفيروسات عندما تكون بصحه جيدة، بينما يصبح البلغم رقيقا عندما تكون مريضا.

والبلغم من الأمور الصحيه لجهازك التنفسي و لكن ربما لا تشعر مع كثرتة بالارتياح و ترغب فى

علاجة و إزالتة من جسمك.

علاج البلغم

1- البخار

يساعد علي علاج البلغم و إزاله الاحتقان، و يعمل علي جعل البلغم لينا و سائلا و بالتالي يصبح

خروجة سهلا خلال السعال، و ممكن استنشاق الهواء او البخار الصادر من الماء المغلي ليساعد

علي تهدئه البلغم.

2- حافظ علي رطوبه جسمك

شرب كميات كافيه من السوائل، خاصه السوائل الدافئة، التي تساعد علي تدفق المخاط،

ويمكنك تناول اي سوائل من العصير الي شوربه الدجاج و عصير الفواكة الدافئ او الليمون.

3-  تناول اطعمة =تعزز صحه جهازك التنفسى

ومنها: الليمون، الزنجبيل، الثوم، حيث اثبتت الدراسات ان هذة الأطعمه تساعد فعلاج نزلات

البرد و السعال و المخاط الزائد، و ايضا الأطعمه الغنيه بالتوابل مثل: الفلفل الحار تساعد على

علاج الجيوب الأنفية، و ايضا جذر عرق السوس، الجينسينج، التوت، عشب القنفدية، الرمان،

ورق الجوافة، تناول الزنك.

4- الغرغره بالماء المالح

تساعد الغرغره بالماء المالح الدافئ علي ازاله البلغم العالق فمؤخره الحلق، و يقتل الجراثيم

ويهدئ التهاب الحلق، و يمكنك خلط كاس ماء مع نص معلقه صغيره ملح و أشربة دافئا مع امالة

رأسك قليلا الي الخلف و دع الخليط يغسل حلقك دون شربه، قم بالغرغره بة مدة دقيقه فقط.

 

 5-استعمال زيت “الأوكالبتوس” العطرى

ويساعد زيت “الأوكالبتوس” العطري علي اخراج المخاط من صدرك، و يمكنك استعمال البخار

واستنشاق ماء بة زيت الأوكالبتوس للتخلص من البلغم او استعمال مرهم يحتوي علي هذا

الزيت

 

6- ادويه مضادات الاحتقان

تساعد فعلاج البلغم، و تقلل المخاط الذي يكونه، و منة اقراص و كبسولات كما يوجد منة بخاخ

الأنف المزيل للاحتقان.

 

متي تتصل بطبيبك لعلاج البلغم ؟

البلغم الزائد من و قت لآخر ليس امرا يدعو للقلق غالبا، و لكن هنالك حالات يكون البلغم مثيرا

للقلق و هذا اذا كان مصحوبا بارتجاع، حساسية، ربو، التليف الكيسى، التهاب الشعب الهوائية

المزمن، امراض الرئه الأخرى، و إذا كان مصحوبا بدم، الم فالصدر، ضيق فالتنفس، لأنها قد

تكون علامه علي اصابتك بمرض ما .

ايش علاج البلغم

ايش علاجات البلغم

 



  • اقوى علاج للبلغم


ايش علاج البلغم