طرق التخلص من البلغم , ايش علاج البلغم
عند الاصابه بالبرد و الزكام يتعرض الشخص بوجود بلغم فالزور
البلغم من المشاكل التي تصيب كثير من الناس، مع نزلات البرد و التهابات الجهاز التنفسى،
وإذا اهملت فعلاجة يسبب تهيج الشعب الهوائيه و عدوي الجهاز التنفسى، و هناك طرق
طبيعية ونصائح تساعدك في علاج البلغم، نقدمها لك فالسطور الاتية، كما نشرها موقع
“Health Line“.
ما هو البلغم ؟
هو ما ده سميكه لزجه تتدلي فمؤخره الحلق، و تفرزة الأغشيه المخاطيه كدرع و قايه للجهاز
التنفسى، و يصبح البلغم لزجا بحيث يمكنة احتجاز الغبار و الأتربه و المواد المثيره للحساسية
والفيروسات عندما تكون بصحه جيدة، بينما يصبح البلغم رقيقا عندما تكون مريضا.
والبلغم من الأمور الصحيه لجهازك التنفسي و لكن ربما لا تشعر مع كثرتة بالارتياح و ترغب فى
علاجة و إزالتة من جسمك.
علاج البلغم
1- البخار
يساعد علي علاج البلغم و إزاله الاحتقان، و يعمل علي جعل البلغم لينا و سائلا و بالتالي يصبح
خروجة سهلا خلال السعال، و ممكن استنشاق الهواء او البخار الصادر من الماء المغلي ليساعد
علي تهدئه البلغم.
2- حافظ علي رطوبه جسمك
شرب كميات كافيه من السوائل، خاصه السوائل الدافئة، التي تساعد علي تدفق المخاط،
ويمكنك تناول اي سوائل من العصير الي شوربه الدجاج و عصير الفواكة الدافئ او الليمون.
3- تناول اطعمة =تعزز صحه جهازك التنفسى
ومنها: الليمون، الزنجبيل، الثوم، حيث اثبتت الدراسات ان هذة الأطعمه تساعد فعلاج نزلات
البرد و السعال و المخاط الزائد، و ايضا الأطعمه الغنيه بالتوابل مثل: الفلفل الحار تساعد على
علاج الجيوب الأنفية، و ايضا جذر عرق السوس، الجينسينج، التوت، عشب القنفدية، الرمان،
ورق الجوافة، تناول الزنك.
4- الغرغره بالماء المالح
تساعد الغرغره بالماء المالح الدافئ علي ازاله البلغم العالق فمؤخره الحلق، و يقتل الجراثيم
ويهدئ التهاب الحلق، و يمكنك خلط كاس ماء مع نص معلقه صغيره ملح و أشربة دافئا مع امالة
رأسك قليلا الي الخلف و دع الخليط يغسل حلقك دون شربه، قم بالغرغره بة مدة دقيقه فقط.
5-استعمال زيت “الأوكالبتوس” العطرى
ويساعد زيت “الأوكالبتوس” العطري علي اخراج المخاط من صدرك، و يمكنك استعمال البخار
واستنشاق ماء بة زيت الأوكالبتوس للتخلص من البلغم او استعمال مرهم يحتوي علي هذا
الزيت
6- ادويه مضادات الاحتقان
تساعد فعلاج البلغم، و تقلل المخاط الذي يكونه، و منة اقراص و كبسولات كما يوجد منة بخاخ
الأنف المزيل للاحتقان.
متي تتصل بطبيبك لعلاج البلغم ؟
البلغم الزائد من و قت لآخر ليس امرا يدعو للقلق غالبا، و لكن هنالك حالات يكون البلغم مثيرا
للقلق و هذا اذا كان مصحوبا بارتجاع، حساسية، ربو، التليف الكيسى، التهاب الشعب الهوائية
المزمن، امراض الرئه الأخرى، و إذا كان مصحوبا بدم، الم فالصدر، ضيق فالتنفس، لأنها قد
تكون علامه علي اصابتك بمرض ما .
ايش علاج البلغم
ايش علاجات البلغم
- اقوى علاج للبلغم