بطاطس مقلي بدون قلي من تصويري

كيفية قلى البطاطس بكيفية صحية , البهاق الشيب العيون و غيره بعد لكل داء دواء و الدواء هن

يمكن قلى البطاطس باستعمال نقطة زيت و ضعها فالفرن الى ان تحمر

 

 

البطاطس المقليه عشق العديد من الأشخاص، فهي من اكثر النشويات الذيذه المقرمشه التى

يعشقها الأطفال و الشباب و حتي الكبار، فنجد اقبال العديد منهم علي تناولها فمطاعم

الوجبات السريعه التي استغلت نقطه ضعف العديد منا نحو البطاطس المقرمشه و قدمتها الينا

بأشكال و طرق متعدده لتجذب اليها العديد من الأشخاص، فإذا كنت تفضلين تناول البطاطس

المقرمه كالكثير من الأشخاص و لكنك تخضعين لنظام رجيم يمنعك من تناولها بسبب الزيت

الذي يتم تحميرها فيه، نقدم لك اليوم كيفية عمل البطاطس المقرمشه فالفرن دون

استعمال الزيت.

المقادير:

– عدد 2 ثمره بطاطس متوسطه الحجم و مقطعه صوابع.

– 1رشه فلفل الحار

– ½ ملعقه صغيره قرفة

–  الزعتر

كيفية التحضير

1.  سخني الفرن مسبقا.

2.  افرشي فالصينيه “ورق من الألومنيوم”.

3.  بعد هذا رشي القرفة، و الفلفل الحار و البهارات الإيطاليه و ضعيها جانبا.

4.  فهذة الأثناء قطعي البطاطس لصوابع كبيره و رشي الملح.

5.  ضعي البطاطس فالصينيه و رشي عليها البهارات المتبقية: (الفلفل الأحمر و توابل الزعتر و الفلفل الأسود)

6.  قومي بتغطيه الصينية.

7.  ادخليهم للفرن بحيث تكون درجه حرارتة 215 تقريبا، و اتركيها مدة 30 دقيقه او حتي تنضج البطاطس و تصبح طرية.

8.  قومي بإزاله الغطاء و اعادتها للفرن مدة 15 دقيقه حتي تتحمر و تصبح مقرمشة.

9.  قدميها ساخنة.

بطاطس مقلى بدون قلى من تصويري

بطاطس مقلى بدون قلى من تصويري