خرافات و اساطير حول زيادة الوزن هل يوجد فزيادة الوزن حاجات كثيرة جدا جدا تزيد الوزن هى الحلبة لابد منك تشربى هذة الحلبة لان الحلبة تزيد كمية كبار جدا جدا من الوزن ففترات قليلة جدا جدا و هى اروع حاجات التي تحبينها
زياده الوزن ان زياده الوزن ربما يصبح نتيجه زياده امور حيث ممكن نسب زياده الوزن لزياده السوائل فالجسم او ممكن بسبب زياده الكتله العضليه و ربما يصبح بسبب زياده الدهون، حيث ان زياده السوائل فالجسم ربما تكون بسبب الأدويه او احتباس السوائل و الأملاح او بسبب اعطاء الجسم السوائل عبر الوريد او فشل فعضله القلب
او الكلى، بينما زياده الكتله العضليه ربما تعود الي ممارسه الرياضة، بينما زياده الدهون تعود الي النظام الغذائى المتبع او عدم ممارسه الرياضه حيث يقوم الجسم بتحويل العضلات الي دهون حيث انه من الممكن لزياده الوزن المفرطه ان تسبب السمنه و فهذا الموضوع سوف يتم الحديث عن معلومات مغلوطه عن زياده الوزن.[١] معلومات مغلوطه عن زياده الوزن العديد من الأشخاص ربما يلاحظوا زياده فالوزن و لكنهم لا يستطيعون تحديد السبب، و هذا ربما يعود الي الكثير من الأسباب و منها التغيير ف
النظام الغذائى المتبع، حيث ان تناول الاكل بكميه اكبر من المعتاد مما يعنى زياده التدريجيه فالسعرات الحراريه المأخوذه ربما تؤدى الي زياده فالوزن، و فيما يأتى معلومات مغلوطه عن زياده الوزن:[٢] Volume 0% حبوب منع الحمل و زياده الوزن من الدهون ان حبوب منع الحمل تحتوى علي مستوي عالى من الإستروجين مما ربما تسبب زياده فالشهيه و حبس السوائل و الماء فالجسم، حيث ان اي تغيير فالهرمونات نتيجه اخذ حبوب منع الحمل او الأنواع المحسنه منة و التي تعتمد الدمج
قد تعرض الأشخاص لهذة المشاكل، حيث ان الأقراص التي لا تحتوى علي الاستروجين ربما تؤدى بنسبه كبيره الي زياده الوزن، حيث انه فدراسه بعد دراسه ربما اختبروا العلاقه ما بين زياده الوزن و الأنواع الحاليه من حبوب منع الحمل التي تعتمد علي الهرمونات و التي تتضمن الأقراص و الأكياس، و ربما و جدوا بأن معظم هذة الدراسات الكبيرة
لا يوجد اسباب او دليل لتدعم هذة الإدعاءات مما يعنى ان اي و زن زائد اثناء اول اسبوع او شهر بعد بدء هذة الحبوب يعود الي تحبس السوائل و ليس زياده فالدهون و هى من معلومات مغلوطه عن زياده الوزن.[٢] شرب الماء مع و جبات و زياده الوزن لا يوجد شخص ممكن ان يقول بأن شرب الماء مع الوجبات ربما يؤدى الي اكتساب
الدهون و هذا يعود الي ان الماء لا تمتلك اي سعر حراري، حيث ان الكثير من الأشخاص يشربون الماء مع الوجبات و ربما تم الكشف عن ان شرب الماء ربما يسبب تخفيف لإنزيمات الهاضمه و التي تقوم علي تحطيم الاكل فالمعده مما يعنى ان المعده سوف تميل الي الانتفاخ عدما تكون غير قادره علي هضم الاكل بكفاءه مما يؤدي
هذا الي عدم امتصاص العناصر الغذائيه بكفاءه من الأغذيه غير المهضومه و التي تعد مهمه من اجل بقاء الجسم بشكل صحي، و لكن شرب الماء و السوائل امر مهم حيث ان عدم اخذ الجسم ما يكفى من السوائل ربما يسبب الانتفاخ و تحبس فالسوائل و الذي ربما يساهم فظهور الجسم بشكل دهنى و سمين، مما يعنى يجب تناول ما يكفى من السوائل اي ما يقارب 8 كاسات من الماء علي الأقل اثناء اليوم لتجنب حبس السوائل.[٣]
