لقت شئ خطيرر للدوره ينظف كل رحمك ومن دوناي اذيه و يقر موعد الدوره

نصائح مهمة جدا جدا , لقت شئ خطيرر للدورة ينظف جميع رحمك و من دوناى اذية و يقر موعد الدوره

 

تعرفى معنا اليوم على اهم و اروع ما يخص الدورة الشهرية و تنظيف الرحم الخاص بك ،



الرحم


يعد الرحم من اعضاء الجهاز التناسلى (بالإنجليزية: Reproductive system) فجسم الأنثى، و هو عباره عن عضو عضلى مجوف، و يقع فالحوض بين المثانه و المستقيم، حيث ان البيض الذي ينتجة المبيض ينتقل الي الرحم، و يغرس فبطانتة فحال تم تخصيبها، و تعد الوظيفه الاساسيه للرحم هى تغذيه الجنين و نموة ففتره الحمل، كما ان له دور اساسى فالخصوبه و الإنجاب، و يمتاز ذلك العضو بأن شكلة قابل للتغيير عبر شد و ارتخاء العضلات الموجوده فيه، اذ ينمو اثناء فترة، و تصبح عضلاتة مشدودة، و هذا حتي يستطيع تحمل نمو الجنين داخله، و له ثلات طبقات؛ خارجية، و داخلية، و وسطى.[١][٢]

 

مشروبات تساعد علي تنظيف الرحم


يمكن ان تتساءل الكثير من النساء عن المشروبات التي ممكن ان تساهم فتنظيف الرحم و خاصة فحالات الإجهاض، الا ان الأطباء يشيرون الي ان الرحم يتخلص من الأوساخ بنفسه، و من جهة اخري فإن هناك عد نوعيات من الأعشاب التي ممكن للمرأه استخدامها بهدف تحسين صحه الرحم، و تخفيف الدوره الشهرية، او اعراض سن اليأس، الا انة من المهم اجتناب استخدامها فحال الحمل، و هذا لأنها ربما تحفز انقباضات الرحم، و بالرغم من اعتبارها امنه علي الصحة، فإنة ينصح باستشاره الطبيب قبل استخدامها، و فيما يأتى اهمها:[٣][٤]

الزنجبيل: حيث ممكن ان يقلل الالتهابات، و أن يزيد تدفق الدم، و الأكسجين الي الرحم، كما انة مفيد لتخليص الجسم كاملا من السموم، و هذا من اثناء تعزيز و ظائف الكبد، و تحفيز الدوره الدموية، و تحسين عمليه التعرق، و ممكن للمرأه الحامل تناول هذة الأعشاب بشكل امن كعلاج طبيعى للغثيان.


الآذريون: (بالإنجليزية: Marigold) حيث تعد هذة العشبه من الأعشاب المنظفه التي ممكن ان يصبح تناولها مفيدا لتعزيز صحه الرحم، و بالرغم من خصائصها المطهره الا انها لا تسبب تهيج الأغشيه المخاطيه مما يجعلها من الأعشاب المفيده للرحم المتصلب، و ممكن تناولها من اثناء تحضيرها علي شكل شاي، كما ممكن مزجها مع البابونج، و ممكن لهذا الشاى ان يساعد علي تخفيف تشنجات الدوره الشهرية، و تنظيم النزيف خلالها، و ينصح بالبدء باستخدامها قبل اسبوع من بدء الدورة، و من جهة اخري فإنة ممكن استخدامها لعلاج التهاب المهبل الضمورى (بالإنجليزية: Vaginal atrophy) الذي يسبب ترقق جدار المهبل، حيث اشارت الدراسات الي ان التطبيق الموضعى لهلام يحتوى علي ذلك النبات، و العصيه اللبنية، و السبوروجينيز (بالإنجليزية: Sporogenes)، و حمض اللاكتيك، و غيرها، لمدة اربعه اسابيع ربما قلل من اعراض هذة الحالة، مثل: الجفاف، و الحرقة، و الحكة، و غيرها.[٤][٥]

ذنب الأسد القلبي: حيث ممكن لاستعمال ذلك النبات (بالإنجليزية: Motherwort) ان يزيد من انقباضات الرحم بعد الولادة، و ربما كان يستعمل لتخفيف اعراض الدوره الشهرية، و سن اليأس فالطب الصينى الشعبي، و تحتوى اوراق ذلك النوع من الأعشاب علي مركب Leonurine، و الذي يعد من المواد المحفزه لانقباض الرحم، و تشير بعض الأبحاث الي ان ذلك النوع من الأعشاب ربما يصبح له تأثير مضاد لسرطان الثدي، و ربما اشارت الأبحاث الأوليه الي ان تناول ذلك النبات مع خليط من القرطب، و جذر عرق سوس، و نباتات اخرى، ربما قلل من الأعراض المرافقه لسن اليأس، مثل: الهبات الساخنة، و اضطرابات النوم، و جفاف المهبل، و التقلبات المزاجية.[٤][٦]

العليق: (بالإنجليزية: Raspberry)، حيث يحتوى علي الكثير من العناصر الغذائية، و التي تعزز صحه الجهاز التناسلي، و من هذة العناصر؛ الفلافونويدات، و العفص (بالإنجليزية: Tannins)، و المنزلا كاروتين، و أشباة القلويات، و اللوتين، و الكالسيوم، و الحديد، و غيرها من الفيتامينات، و المعادن، و ربما استعمل العليق الأحمر منذ القدم لتنشيط الرحم، و لتنظيم توتر عضلاته، و ممكن ان يساعد علي استرجاع الوضع الطبيعى للرحم، و تقليل الانتفاخ، و النزيف الذي يصيب المرأه بعد الولادة، كما يحتوى علي حمض الفريوليك (بالإنجليزية: Ferulic acid)؛ الذي ممكن ان يحفز عضلات الرحم، مما يسهل تدفق الدم، و يقلل من النزيف الشديد اثناء الدوره الشهرية، و من جهة اخري فإن مستخلصاتة التي تحتوى علي مضادات التأكسد، و التي ممكن ان تقلل من خطر الإصابه بالسرطان، ربما قتلت ما يقارب 90% من خلايا سرطان المعدة، و القولون، كما ساهمت مضادات التأكسد بها فقتل عدد اكبر من خلايا سرطان الثدى و هذا بحسب ما اشارت له احدي الدراسات.[٤][٧]

نصائح للحفاظ علي صحه الرحم


هناك الكثير من الخطوات التي ممكن ان تساهم فالمحافظه علي الرحم، و فيما يأتى بعضها:[٨]

إجراء فحص مسحه عنق الرحم بشكل دورى للكشف عن اي تغييرات سرطانيه فيه، او اي حالات اخرى، و توصى الجمعيه الأمريكيه للسرطان، ان النساء اللواتى تتراوح اعمارهن بين 21 الي 29 عاما بالقيام بهذا الفحص جميع ثلاث سنين، اما من عمر 30 الي 65 فيمكن اجراؤة جميع خمس سنوات.


أخذ لقاحات فيروس الورم الحليمى البشرى (بالإنجليزية: Human papillomavirus) الذي يحمى من تسعه سلالات مختلفه من الفيروسات، و عادة ما يعطي للإناث بين عمر التسع سنوات الي السته و عشرين سنة، و أشارت اداره الغذاء و الدواء الي ان هذة اللقاحات ممكن ان تساهم فتقليل خطر الإصابه بما يقارب 90% من سرطان المهبل، و الشرج، و عنق الرحم.


الإقلاع عن التدخين؛ و هذا لارتباطة ببعض نوعيات السرطانات التي تصيب عنق الرحم.


تناول الأطعمه التي تساعد علي الحفاظ علي صحه الرحم، و تعزز مناعه الجسم، مثل: الأطعمه الغنيه بفيتامين ج كالبرتقال، و الأطعمه الغنيه بالفولات؛ كالخضار الخضراء، و الأطعمه الغنيه بالبيتا كاروتين؛ كالجزر، و الشمام، و الأطعمه الغنيه بفيتامين هـ، مثل؛ الحبوب الكاملة، و الخبز.


مراقبه اي اعراض غير طبيعيه للرحم و استشاره الطبيب؛ و من هذة الأعراض النزيف الشديد اثناء الدوره الشهرية، و الآلام عند التبول، و حركه الأمعاء، و فالحوض، و أسفل الظهر.

 

 


لقت شئ خطيرر للدوره ينظف كل رحمك ومن دوناي اذيه و يقر موعد الدوره