ماهو النخي و الباجيلا و ما فائدتها ادخلي و اعرفي , ما هو النخى و الباجيلا
للبقوليات اسماء عديده و تتميز بفوائدها الكبيره و بعدين بالفيتامينات و العناصر الغذائية
النخى و الباجلا
يعرفان باسم الحمص و الفول علي الترتيب و هما من البقوليات الشائع طهوهما معا فالكثير من الوصفات
يتميزان بالطعم الشهي، و القيمه الغذائيه المرتفعة
فائدة الفول
يتحتوي علي الكثيرمن العناصر الغذائيه حيث يعد مصدرا غنيا بالكثير من المعادن، بما بها جميع من النحاس، و الفسفور، و المغنيسوم، و يغطى كاس و احد من الفول المطبوخ حوالى 22%، و 21%، و 18% من الاحتياجات الجسم اليوميه علي التوالي
يحتوي الحمص علي الكثير من المواد الغذائيه المفيدة، حيث انة مصدر غني بالألياف، و الكربوهيدرات، و البروتينات، و مجموعه فيتامين ب، و بعض المعادن
ماهو النخى و الباجيلا
ماهما النخيات و الباجيلات
- الباجلا باجلا
- فوائد النخي والباجلا
- فوايد باجله
- ماهو النخي