تجربتي الناجحه في تكبير المؤخرة , اروع وصفه لتكبير المؤخره بسرعه

تجربتي الناجحه في تكبير المؤخره بطريقه سهله جدا وهي انك تضعين ماء دافي عشان خاطر
تفتح المسام وبعد ذلك ضعي في الحلبه الذي يكبر المؤخره بطريقه رهيبه

تجربتي في تكبير المؤخرة بالتغذية
كما ذكرنا في النظام الغذائي لتكبير المؤخرة ، من الضروري أن يكون لديك نظام غذائي
متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات حتى تحافظي على صحة جيدة ، من بين الأطعمة التي
يجب أن تضعينها في اعتبارك لتكبير المؤخرة :

البروتينات
البروتينات هي المسؤولة عن زيادة حجم عضلات الجسم بسرعة ، ولهذا السبب يجب أن تكون
موجودة في نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك العثور عليها في:

صدر الدجاج منزوع الجلد.
سمك السلمون والتونة.
لحم بقر.
البقوليات والبيض.
الحليب ومشتقاته.
الديك الرومي ولحم العجل والسمك.
الكربوهيدرات
يخاف الكثير من الناس من الكربوهيدرات ويقضون عليها تمامًا من نظامهم الغذائي ، في حين
أن الجسم في الواقع يحتاجها للعمل بشكل صحيح ، عليك فقط أن تعرفي ما هي
الكربوهيدرات الجيدة وتجنبي استهلاكها الزائد ، من بين الكربوهيدرات المهمة لديك:

باستا الحبوب الكاملة والأرز.
الخبز الكامل.
دقيق الشوفان.
والأفوكادو.
الفول والبقوليات.
دهون جيدة
يُذكر دائمًا أن الدهون ضارة بالصحة وأنها تؤثر سلبًا على أجزاء مهمة من الجسم مثل
الأرداف ، ولكن هناك دهون جيدة وضرورية جدًا للجسم ، لذلك نود أن نذكر قائمة
من أفضلها الدهون التي يجب عليك الاحتفاظ بها في نظامك الغذائي:

زيت الزيتون .
الجوز والأفوكادو.
الدهون الموجودة في اللوز وبذور الكتان والأسماك.
زيت عباد الشمس وبذور السمسم.
تجربتي في تكبير المؤخرة بالوصفات المنزلية
كريم بأوميغا 3 وفيتامين هـ وفيتامين سي
هذا الكريم سهل الصنع وفعال للغاية ، ستحتاجينثلاث كبسولات من أوميغا 3 ، واثنين من
فيتامين e واثنتين من فيتامين سي ، وستلاحظ النتائج في غضون أيام.

باستخدام إبرة ، قومي بإزالة محتوى كل كبسولة وامزجها في وعاء ، بمجرد خلطها جيدًا
، قومي بتطبيقها على مؤخرتك مع إعطاء تدليك دائري يغطي الجزء الخلفي بالكامل.

للحصول على أفضل النتائج ، قومي بلف منطقة الأرداف بالبلاستيك واتركها تعمل لمدة 30 دقيقة
، ثم قم بإزالة البلاستيك ، وارتداء بوكسر شد المؤخرة والنوم مع هذا الكريم محلي
الصنع ، في الصباح يمكنك إزالته بالماء الدافئ وكرر هذه العملية كل يوم حتى تحصل
على النتائج التي تريدينها.

إقرئي أيضا: فيتامين E لتكبير الارداف

خلطة بزيت اللوز والخيار والشوفان
هذا الكريم رائع ، سيعطي المؤخرة مظهراً جذاباً ، ستحتاجين 3 ملاعق كبيرة من زيت
اللوز وخيار صغير وثلاث ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان.

الإجراء بسيط للغاية ، يجب سحق الخيار جيدًا ، ثم إضافة الشوفان ثم زيت اللوز
، واخلط حتى يتم ضغط المكونات وهذا كل شيء.

ضعي هذا الكريم برفق على مؤخرتك ، ودلكي من الأسفل إلى الأعلى ، ودعيه يعمل
لمدة 45 دقيقة ثم قومي بإزالته بالماء البارد ، هذا الكريم محلي الصنع سيعتني ببشرتك
ويعطي أردافك صلابة كبيرة.

إقرئي أيضا: وصفات طبيعية لتكبيير المؤخرة

خلطة فيتامين سي والبرقوق وزيت عباد الشمس
كريم خارق يمنحك مؤخرة مثالية في وقت قصير ، يساعد على تجديد الجلد في منطقة
الأرداف ، وتوحيد لونها،ستحتاجين إلى 3 كبسولات من فيتامين سي ، و 5 برقوقات كبيرة
و 3 ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس.

إسحقي البرقوق وامزجيه في وعاء بزيت دوار الشمس ، ثم أضيفي محتوى كبسولات فيتامين سي
واستمري في الخلط ، يمكنك وضعه كل صباح على المؤخرة شديد ، وتركه يعمل لمدة
15 دقيقة ، يجب إزالته باستخدام الماء الدافئ.

خلطة التفاح وأوميغا 3
تشتهر أوميغا 3 بالخصائص التي توفرها للمؤخرة ، مما يجعلها تزيد حجمها بسرعة ، ومن
ناحية أخرى ، فإن التفاح غني بالفيتامينات التي تساعد على امتصاص أوميغا 3 وتحافظ على
بشرة المؤخرة ناعمة.

أنت بحاجة لتفاحة حمراء كبيرة وكاملة ، اقطعها إلى قطع صغيرة وامزجها جيدًا دون إزالة
القشرة ، ثم أضيفي محتوى 4 كبسولات أوميغا 3 ، واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق
وضعها مع تدليك دائري لطيف على مؤخرتك .

تجربتي الناجحه في تكبير المؤخرة

• أفضل فيتامينات لتكبير المؤخرة
• فيتامينات لتسمين المؤخرة
• فتامينات لتكبير الموخرة
• فيتامين Eلتكبير الارداف
• فيتامين سي لتكبير المؤخرة
• فيتامين لتكبير المؤخرة