يوم الإثنين 7:07 مساءً 18 يناير، 2021

اقسم بالله راح تتخلصى من الترهل والسيلوليت وما اريد منكم الا الدعاء

علاج قوي للتخلص من السيلوليت , اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

 

يصاب الجلد بالترهل مما يجعل له شكل غير لائق و خصوصا بعد الولاده

 

بعد النجاح في التخلص من الوزن الزائد،

 


سوف تواجهك مشكلة ثانية =يجب ان تنتبة لها،

وهي الجلد المترهل،

 


حيث يعانى منها اغلب الأشخاص الذين يفقدون العديد من الوزن،

وخاصة فحالة عدم ممارسه الرياضة.

و لذا تحتاج لاتباع بعض الطرق التي تقلل فرص ترهل الجلد بعد فقدان الوزن.

عوامل تزيد من ترهل الجلد بعد التخلص من الوزن الزائد

هنالك بعض العوامل التي تلعب دورا اساسيا فزياده ترهل الجلد بعد خساره الوزن،

 


وهي:

  • العمر: كلما تقدم العمر،

     


    يكون الجلد اكثر مرونة،

     


    مما يسمح بترهلة بصورة اكبر.
  • العوامل الوراثية: تؤثر الجينات على تحمل الجلد و استجابتة لأى تغيرات.
  • مقدار الوزن الذي تم خسارته: عند فقدان كم كبير من الوزن فو قت قصير،

     


    فلا يصبح هنالك فرصه لتقلص الجلد،

     


    بل يحتفظ بتمددة ليترهل فيما بعد.
  • عدم الحصول على غذاء متوازن: قد لا تكون بشرتك صحية و متوازنه ان لم تتناول غذاء صحي متكامل خلال الحميه الغذائية،

     


    وبالتالي يزداد ترهله.

كما ان عدم شرب كميات كبار من الماء سيؤدى الى نفس المشكلة،

 


لأن الجلد يحتاج

إلي ترطيب ليحافظ على صحته.

  • عدم ممارسه الرياضة: والتى تساعد على شد الجلد و تقليل احتماليه ترهلة اثناء فقدان الوزن.
  • فقدان الوزن بعملية جراحية: حيث ان العملية الجراحيه الخاصة بشفط الدهون تؤدى للتخلص من زياده الوزن سريعا،

     


    وهذا يعني ترهل الجلد بعد العملية.

طريقة اجتناب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

اثناء فتره خساره الوزن الزائد،

 


ينصح باتباع هذي النصائح لتفادى ترهل الجلد فيما بعد:

  • فقدان الوزن البطىء: فهذا يسمح للجلد بتقليص حجمة تدريجيا تزامنا مع تخفيض الوزن،

     


    حيث يؤدى للحفاظ على كتله العضلات مع فقدان الدهون.

والوزن المثالى لفقدانة فالأسبوع هو كيلو الى 2 كيلو كحد اقصى.

  • ممارسه الرياضة: تساعد الرياضه فشد الجلد و عدم ظهور الترهلات،

     


    فينصح بممارسه التمارين للمنطقة التي تزداد بها الدهون.
  • اتباع نظام غذائى سليم: حيث ان خساره الوزن لا تعني الحرمان و الرجيم القاسي،

     


    بل يجب تناول مختلف الأطعمه بكميات مناسبة،

     


    وهذا يضمن الحفاظ على صحة الجلد.
  • شرب كثير من الماء: لا تقل الحصه اليومية من الماء عن 8 اكوب يوميا،

     


    فهذا يساعد فترطيب الجلد و يقلل احتماليه ترهله.

طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

وفى حالة ظهور الجلد المترهل بعد التخلص من الوزن الزائد،

 


يمكن تقليل ذلك الترهل من

اثناء بعض الطرق،

 


وتشمل:

  • الحفاظ على ترطيب البشرة: من اثناء شرب كميات كبار من الماء،

     


    فهذا يساعد فتقليل الترهلات،

     


    كما يجب استعمال مرطب للبشرة.
  • حماية الجلد من الشمس: لأن الشمس تساعد فالمزيد من الترهل،

     


    وينصح بتطبيق و اقى الشمس و تجنب أشعه الشمس الحارقة بقدر المستطاع.
  • ممارسه التمارين التي تستهدف اماكن الجلد المترهل: فقد يساعد ذلك فاعاده توازن الكتله العضليه و عدم ترهل الجلد.
  • التوقف عن التدخين: من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجلد و تجعلة اكثر مرونة،

     


    وبالتالي يزداد ترهلا،

     


    كما ان التدخين يؤدى الى سرعه تشيخ الجلد.
  • تناول كميات كافيه من البروتين: هنالك علاقه و طيده بين البروتين و شباب الجلد،

     


    و لذا يجب تناول كميات مناسبه من البروتين.
  • الإكثار من الخضروات و الفواكه: يحتاج الجسم الى الفيتامينات و المعادن للحفاظ على الصحة بشكل عام،

     


    وعلي صحة الجلد تحديدا.
  • لف الجلد بالورق الاسترتش كيفية تساعد فتقليص الجلد المترهل،

     


    ولكنها لا تقضى عليه بشكل نهائي،

     


    فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافه الى الفازلين على منطقة الترهل،

     


    ثم لف الجسم بورق الاسترتش  والبقاء مدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه.

ويكرر ذلك الأمر 10 ايام متتاليه لتحقيق نتائج افضل

اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

 

اقسم بالله راح تتخلصي من الترهل و السيلوليت و ما اريد منكم الا الدعاء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.