تجربتى الناجحة فتكبير المؤخرة بكيفية سهلة جدا جدا و هى انك تضعين ماء دافى عشان خاطر تفتح المسام و بعد هذا ضعى فالحلبة الذي يكبر المؤخرة بكيفية رهيبه
تجربتى فتكبير المؤخره بالتغذية
كما ذكرنا فالنظام الغذائى لتكبير المؤخره ، من الضرورى ان يصبح لديك نظام غذائى متوازن غنى بالفيتامينات و المعادن و البروتينات حتي تحافظى علي صحه جيده ، من بين الأطعمه التي يجب ان تضعينها فاعتبارك لتكبير المؤخره :
البروتينات
البروتينات هى المسؤوله عن زياده حجم عضلات الجسم بسرعه ، و لهذا الاسباب =يجب ان تكون موجوده فنظامك الغذائى اليومي ، يمكنك العثور عليها في:
صدر الدجاج منزوع الجلد.
سمك السلمون و التونة.
لحم بقر.
البقوليات و البيض.
الحليب و مشتقاته.
الديك الرومى و لحم العجل و السمك.
الكربوهيدرات
يخاف العديد من الناس من الكربوهيدرات و يقضون عليها تماما من نظامهم الغذائى ، فحين ان الجسم فالواقع يحتاجها للعمل بشكل صحيح ، عليك فقط ان تعرفى ما هى الكربوهيدرات الجيده و تجنبى استهلاكها الزائد ، من بين الكربوهيدرات المهمه لديك:
باستا الحبوب الكامله و الأرز.
الخبز الكامل.
دقيق الشوفان.
والأفوكادو.
الفول و البقوليات.
دهون جيدة
يذكر دائما ان الدهون ضاره بالصحه و أنها تؤثر سلبا علي اجزاء مهمه من الجسم كالأرداف ، و لكن هنالك دهون جيده و ضروريه جدا جدا للجسم ، لذا نود ان نذكر قائمه من افضلها الدهون التي يجب عليك الاحتفاظ فيها فنظامك الغذائي:
زيت الزيتون .
الجوز و الأفوكادو.
الدهون الموجوده فاللوز و بذور الكتان و الأسماك.
زيت عباد الشمس و بذور السمسم.
تجربتى فتكبير المؤخره بالوصفات البيتية
كريم بأوميغا 3 و فيتامين هـ و فيتامين سي
هذا الكريم سهل الصنع و فعال للغايه ، ستحتاجينثلاث كبسولات من اوميغا 3 ، و اثنين من فيتامين e و اثنتين من فيتامين سى ، و ستلاحظ النتائج فغضون ايام.
باستعمال ابره ، قومى بإزاله محتوي جميع كبسوله و امزجها فو عاء ، بمجرد خلطها جيدا ، قومى بتطبيقها علي مؤخرتك مع اعطاء تدليك دائرى يغطى الجزء الخلفى بالكامل.
للحصول علي اروع النتائج ، قومى بلف منطقه الأرداف بالبلاستيك و اتركها تعمل مدة 30 دقيقه ، بعدها قم بإزاله البلاستيك ، و ارتداء بوكسر شد المؤخره و النوم مع ذلك الكريم محلى الصنع ، فالصباح يمكنك ازالتة بالماء الدافئ و كرر هذة العمليه جميع يوم حتي تحصل علي النتائج التي تريدينها.
إقرئى ايضا: فيتامين E لتكبير الارداف
خلطه بزيت اللوز و الخيار و الشوفان
هذا الكريم جميل ، سيعطى المؤخره مظهرا جذابا ، ستحتاجين 3 معالق كبيره من زيت اللوز و خيار صغير و ثلاث معالق كبيره من رقائق الشوفان.
الإجراء بسيط للغايه ، يجب سحق الخيار جيدا ، بعدها اضافه الشوفان بعدها زيت اللوز ، و اخلط حتي يتم ضغط المكونات و ذلك جميع شيء.
ضعى ذلك الكريم برفق علي مؤخرتك ، و دلكى من الأسفل الي الأعلي ، و دعية يعمل مدة 45 دقيقه بعدها قومى بإزالتة بالماء البارد ، ذلك الكريم محلى الصنع سيعتنى ببشرتك و يعطى اردافك صلابه كبيرة.
إقرئى ايضا: و صفات طبيعيه لتكبيير المؤخرة
خلطه فيتامين سى و البرقوق و زيت عباد الشمس
كريم خارق يمنحك مؤخره مثاليه فو قت قصير ، يساعد علي تجديد الجلد فمنطقه الأرداف ، و توحيد لونها،ستحتاجين الي 3 كبسولات من فيتامين سى ، و 5 برقوقات كبيره و 3 معالق كبيره من زيت عباد الشمس.
إسحقى البرقوق و امزجية فو عاء بزيت دوار الشمس ، بعدها اضيفى محتوي كبسولات فيتامين سى و استمرى فالخلط ، يمكنك و ضعة جميع صباح علي المؤخره شديد ، و تركة يعمل مدة 15 دقيقه ، يجب ازالتة باستعمال الماء الدافئ.
خلطه التفاح و أوميغا 3
تشتهر اوميغا 3 بالخصائص التي توفرها للمؤخره ، مما يجعلها تزيد حجمها بسرعه ، و من ناحيه اخري ، فإن التفاح غنى بالفيتامينات التي تساعد علي امتصاص اوميغا 3 و تحافظ علي بشره المؤخره ناعمة.
أنت بحاجه لتفاحه حمراء كبيره و كامله ، اقطعها الي قطع صغيره و امزجها جيدا دون ازاله القشره ، بعدها اضيفى محتوي 4 كبسولات اوميغا 3 ، و اتركها ترتاح مدة 10 دقيقة و ضعها مع تدليك دائرى لطيف علي مؤخرتك .
تجربتى الناجحة فتكبير المؤخرة
- أفضل فيتامينات لتكبير المؤخرة
- فيتامينات لتسمين المؤخرة
- فتامينات لتكبير الموخرة
- فيتامين Eلتكبير الارداف
- فيتامين سي لتكبير المؤخرة
- فيتامين لتكبير المؤخرة
