زيت الصويا , فؤائد واضرار زيت الصويا

هو من الخيارات الشائعة بين الكثيرين لانة يرتبط بلكثير من

المشاكل و هو يؤدى الي  السمنه

 

فى حين ان زيت فول الصويا، يعد من الخيارات الشائعه بين الكثيرين،

 

إلا انه يرتبط بالكثير من المشاكل، حيث كشف الخبراء ان زيت فول

 

الصويا يؤدى الي السمنه و السكري.

 

ووجد خبراء من جامعه كاليفورنيا ريفرسايد، فتقرير حديث، ان زيت

 

فول الصويا يحفز الإصابه بالأمراض العصبية، بما فذلك التوحد،

 

والزهايمر، و الاكتئاب، و اضطراب القلق.

 

ووفقا لما جاء فمجله ”ذا هيلث سايت“، اكتشف الباحثون ان لزيت

 

فول الصويا اثارا و اضحه و مباشره علي منطقه ما تحت المهاد فالدماغ،

 

مما يؤثر علي و ظائف الدماغ و يعزز فرص الإصابه بالأمراض العصبية.

 

فى خطوه و صفت بـ”الجبارة”.. 130 دوله تقرر فرض ضريبه عالميه على

 

الشركات الكبيرة

 

وحرصا علي صحتك، نوضح فيما يلى بدائل صحيه لزيت فول الصويا:

 

زيت الزيتون البكر

 

يعد زيت الزيتون البكر مصدرا غنيا بمضادات الأكسده و الدهون غير المشبعة

 

الصحية، كما يحتوى علي مستويات عاليه من فيتامينات E و K.

 

زيت الأفوكادو

 

جنبا الي جنب مع فائدة الثمره نفسها، يتميز زيت الأفوكادو باحتوائة على

 

دهون مشبعه اقل من زيت جوز الهند، حيث تحتوى معلقه و احده من زيت

 

الأفوكادو علي 1.6 غرام فقط من الدهون المشبعة، بينما يحتوى على

 

نسبه عاليه من الأحماض الدهنيه الأحاديه غير المشبعة، و التي تساعد

 

فى تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب و الحد من التهابات الجسم، و يساعد

 

أيضا علي فقدان الوزن.

 

زيت بذور الكتان

 

المحكمه العليا الأمريكيه تؤيد قانونين يقيدان التصويت بالانتخابات

 

رئيس الاتحاد الفرنسى يستبعد رحيل ديشان و تولى زيدان قياده منتخب

 

“الديوك”

 

يحتوى ذلك الزيت علي نسبه عاليه من احماض اوميغا 3 الدهنية، و التي

 

تعد ضروريه للصحه عامة، حيث تساعد فالحد من الالتهابات و تعزيز صحة

 

القلب و الحمايه من المخ.

 

زيت السمسم

 

يشاع استعمال زيت السمسم فالمطابخ كمعزز للنكهات، و علي غرار زيت

 

الزيتون البكر، ذلك الزيت غنى بمضادات للأكسده تساعد علي تقليل تلف

 

الخلايا، و يعزز صحه الفم و الأمعاء، كما يساعد بخفض ضغط الدم، و محاربة

 

التوتر و الاكتئاب،

 

زيت الصويا

, فؤائد و اضرار زيت الصويا

زيت الصويا