بطاطس محمرة مناسبة للدايت , بطاطس مقليه بدون زيت و كلها رجيم لسمينات
البطاطس المحمرة هى عشق الكبير و الصغير و لكنها لا تصلح للدايت و ممكن تحضيرها بكيفية صحية فالفرن تناسب الرجيم
كيفية عمل بطاطس محمره دايت
كيلو بطاطس زيت زيتون
ملح و كمون مقدار من الماء
كيفية تحضير بطاطس محمره دايت
-اغسلى البطاطس جيدا بعدها قطعيها اصابع حسب الرغبة
-قومى بسلقها فالماء مدة 5 دقيقة و ضعى عليها رشه ملح
-صفيها من الماء جيدا (المفترض ان تكون فمرحله و سط بين اللين و التماسك)
-احضرى صينيه مسطحه و امسحيها بملعقتين زيت زيتون
-ضعى البطاطس بالصينيه و امسحيها بملعقه زيت زيتون بالفرشاة.
-ضعيها فالفرن علي درجه حراره عاليه حتى تمام التحمير و بالهنا و الشفا
بطاطس مقليه بدون زيت و كلها رجيم لسمينات
بطاطس مقليه بدون زيت و كلها رجيم لسمينات