يوم الثلاثاء 9:13 مساءً 1 ديسمبر، 2020

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

نظام رجيم دكتور محمد الجزار , البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

تعددت انظمة الرجيم التي تعمل على حرق الدهون و انقاص الوزن و منها نظام دكتور محمد الجزار

 

 

يعانى نسبة لا بأس فيها من الأشخاص حول العالم من مشكلة السمنه و التي تبدو فظاهرها مشكلة تسبب فقط الإنزعاج للشخص نتيجة عدم انتظام شكل جسمة و لكن فباطنها مشكلة خطيره ربما تودى بحياتك،

لما تسببة من مضاعفات على مستوي اعضاء و أجهزه الجسم بالكامل، و لأننا نحرص على صحتكم و سلامتكم اليكم رجيم الدكتور محمد الجزار المجرب مسبقا بنجاح هائل للتخلص من الوزن الزائد.

الوجبات فرجيم الجزار

وجبه الإفطار:

  • كوب صغير من الشاى يفضل الشاى الأخضر).
  • ربع رغيف من الخبز الأسمر.
  • قطعة من الجبن الأبيض قليل الدسم.

وجبه الغداء:

  • طبق سلطة الخضروات مكونه من نوعين من الخضروات و الطماطم).
  • صدر دجاجة مشوية، او قطعة من اللحم.
  • ثمره من الفواكة تفاح او برتقال طازج).

بين الوجبات:

فيتامين بين الوجبات يمكنك التنويع بين الاكل فالقائمة الاتية:

  • ثمره من الفواكه.
  • القهوة.
  • الشاي.
  • الحليب قليل الدسم.
  • عصير الليمون.
  • الخيار او الجزر.

وجبه العشاء:

  • كأس من الماء.
  • عبوه من الزبادي منزوع الدسم.
  • ربع رغيف خبز اسمر.
  • ثمره فواكه.

الاكل الممنوع فرجيم الجزار

لا يتضمن رجيم الجزاء الأطعمه و العناصر الاتية:

  • المكرونة.
  • كافه نوعيات الحلويات.
  • بعض الفواكة ك(العنب، الموز، التمر).
  • العسل.
  • القشطة.
  • الزبدة و الكريمة.
  • المكسرات و الكيك.
  • الأرز.

مميزات رجيم محمد الجزار

يعتمد رجيم محمد الجزار على الإبتعاد عن الدهون و النشويات و الكربوهيدرات و الحصول على الاكل من البروتين و هذا للتخفيف من السعرات الحرارية المكتسبه فالجسم و نجد له عدد من المميزات نذكر لك منها:

  • يناسب كل الأعمار للأطفال و البالغين و يحقق نتيجة مبهرة.
  • هو الرجيم المناسب بعد فتره الحمل فهو يمنحك المعادن و الفيتامينات من اثناء تناول الفواكه.
  • لا يتسبب فالخساره الشديده لوزن الجسم التي يصاحبها اعراض الأنيميا و الضعف العام فالجسم.
  • عند اتباعك لهذا النظام الغذائى ستخسر و زنك فو قت قياسي.
  • إذا اقترن رجيم محمد الجزار بممارسه التمرينات الرياضيه ستخسر و زنك فو قت اقل.
  • بعد اكتمال لمدة اتباع النظام الغذائى هنالك فتره ثانية =لمنع عوده الوزن الزائد للجسم مره اخرى.
  • رجيم محمد الجزار مفيد لمرضي السكر و مرضي القلب من حيث النظام الغذائى او التمارين البسيطة.

فائدة رجيم الدكتور محمد الجزار

رجيم الدكتور محمد الجزار له عدد من الفائدة و لذا يعد من اشهر الأنظمه الغذائية المتبعه حاليا فهو يعمل على:

  • التخلص من الوزن الزائد فاثناء ثلاثه اشهر او اقل من ذلك.
  • التخلص من الترهلات فجميع اجزاء الجسم و عوده الجسم للوزن المثالي.
  • بعد انقضاء لمدة اتباع رجيم الدكتور محمد الجزار ستحصلون على وزن ثابت بعد هذا بشرط عدم المغالاه فتناول الدهون.

 نتائج اتباع رجيم الجزار

هنالك عدد كبير من الأشخاص جربوا رجيم الجزار و تخرج فعاليه فمدة لا تزيد عن ثلاثه اشهر من التخلص من الوزن الزائد و الترهلات فالجسم هذا بالإضافه الى التخلص من المضاعفات التي كانت تصيب مرضي السكر و القلب من ذوى الأوزان الزائدة.

عوامل نجاح رجيم الجزار

رجيم الجزار من انجح الأنظمه الغذائية المتبعه حاليا حيث تستطيع الحصول على نتائجة فاقصر لمدة ممكنه هذا اعتمادا على اتباعك له بكيفية منظمه من عدمها، فإليك هذي النصائح اتبعها عند السير فهذا النظام:

  • تناول الوجبات فمواعيدها المحدده و لا تجمع بين و جبات الطعام.
  • لا تزيد عن الكميه المحدده لك من جميع صنف من الاكل فكل و جبة.
  • إجعل نظامك الغذائى مقترنا بممارسه التمارين الرياضيه فهذا الحل للحصول على اروع نتيجة.
  • إحصل على ادويتك الموصوفه لك مع النظام الغذائى بعضها فيتامينات و مكملات غذائية و البعض الآخر للتخلص من الدهون.

 

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

 

البرنامج الكامل لرجيم الدكتور محمد الجزار ادعولي

9 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.