يوم الأربعاء 6:03 صباحًا 28 أكتوبر، 2020

الم باسفل الظهر بعد الرقيه

سبب الم اسفل الظهر عند النساء وعلاجها , الم باسفل الظهر بعد الرقيه

 

مسببات الم اسفل الظهر كثيرة لدى كثير من النساء منها

 

الدورة الشهرية (الطمث):

عادة ما يصاحب نزول الطمث آلام متنوعة في جسم المرأة

الإضافة إلى تقلب مزاجها وسوء في حالتها النفسية جراء إفراز هرمون الأستروجين والذي يؤثر ويسبب هذه الأعراض، مما عنه أيضاً آلام في الأثداء

 

 

بانتهاء الحيض. قرحة عنق الرحم: يعتبر ألم أسفل الظهر من أعراض الإصابة بقرحة عنق الرحم.

التهابات الرحم أو المجاري التناسلية

تسبب هذه الالتهابات آلام في أسفل الظهر. انزلاق الغضاريف

: عادة ما تكون هذه الحالة نتيجة السلوكيات الخاطئة والحركات غير السليمة التي تقوم بها المرأة أثناء القيام بأعمال المنزل

أو رفع أحمال ثقيلة

تسبب انزلاق الغضاريف الذي ينتج عنه آلام في الظهر.

 

علاجها

ممارسة تمارين رياضية يومية تتركز على منطقة الحوض

ومن أفضل التمارين أو الرياضات هي المشي، كما، وتقلل من تزايد الوزن أثناء الحمل، والذي يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر، بالإضافة إلى اتباع الأمور الصحيحة في حركات المرأة في ممارساتها اليومية، كما ويفضل لبس الأحذية المريحة للنساء بشكل عام بغض النظر كانتْ حاملاً أو لا، بالإضافة إلى المحافظة على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام، وتجنب هشاشتها وآلامها،

 

الم باسفل الظهر بعد الرقيه

الام باسفل الظهر بعد الرقيه

4 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.