علي جميع ما ئدة، و فكل و قت، للريجيم او لفتح الشهية، مع الأصدقاء او لك بين الوجبات،
فيتامينات مع الألياف، و العديد من الفائدة، و الجميع يفضل ذلك الطبق
الجزر من اغني المواد بفيتامين A، و كثيره هى السلطات التي تعتمد علية لكنها لا تشبة ذلك النوع من
السلطة.المكونات الجزر.حبات “أسنان” من الثوم الطازج.بضع قطرات من الماء.رشه من الملح.ربع كاس من
زيت الزيتون.رشه من الفلفل الأحمر عصير الليمون.كيفية التحضيرغسيل الجزر و تقطيعة بشكل ناعم، او
يمكنك برشة الي شرائح رقيقة.إضافه الفلفل الأحمر الي الجزر، و تقليبة جيدا.وضع الجزر فطبق امن
للمايكرويف، و تركة فية بضع ثوانى (حسب نوع المايكرويف) الي ان يكون مقرمش.هرس الثوم و خلطة مع
الماء و الملح، و مع زيت الزيتون و عصير الليمون، بهذا تحصل علي صلصه السلطة.إضافه الصلصه الي الجزر،
وتقليبة جيدا، و من بعدها الاستمتاع بألذ طبق.
اسرع سلطة
طريقة عمل السلطة
