بطاطس محمره مناسبه للدايت , بطاطس مقلية بدون زيت وكلها رجيم لسمينات
البطاطس المحمره هي عشق الكبير والصغير ولكنها لا تصلح للدايت ويمكن تحضيرها بطريقه صحيه فالفرن
تناسب الرجيم
طريقة عمل بطاطس محمرة دايت
كيلو بطاطس زيت زيتون
ملح وكمون مقدار من الماء
طريقة تحضير بطاطس محمرة دايت
-اغسلي البطاطس جيدًا ثم قطعيها أصابع حسب الرغبة
-قومي بسلقها في الماء لمدة 5 دقائق وضعي عليها رشّة ملح
-صفيها من الماء جيدًا (المفترض أن تكون في مرحلة وسط بين اللين والتماسك)
-احضري صينية مسطحة و امسحيها بملعقتين زيت زيتون
-ضعي البطاطس بالصينية و امسحيها بملعقة زيت زيتون بالفرشاة.
-ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتي تمام التحمير وبالهنا والشفا
بطاطس مقلية بدون زيت وكلها رجيم لسمينات
بطاطس مقلية بدون زيت وكلها رجيم لسمينات
